Apokales
Newbie
4 mesaje
|
Circuit metabolic pentru Slabit
scris pe 14 ian 2016 00:34 de Apokales
Salut ! Daca la sfarsitul antrenamentului cu greutati ( pe care-l fac in jur de o ora jumatate ) fac timp de 20-40 de minute un circuit metabolic pentru a slabi gen :
-10 flotari
-10 genoflexiuni
-10 sarituri
- 10 fandari
si alte 6 exercitii , un total de 10 exercitii mai exact.Si repet circuitul de vreo 10-15 ori . Se poate pune problema ca acest gen de antrenament , care antreneaza foarte multe grupe de muschi cu scopul de a slabit , sa imi afecteze recuperarea si sa nu fiu in forma pentru antrenamentul din ziua urmatoare ?
|
