pana acum am vazut zeci de programe de antrenament da m-ar interesa si parerea voastra...care ar fi cel mai bun program avand in considerare ca sunt incepator?
Intrebarea e gresit pusa.....un program poa sa fie eficient pt tine si ineficient pt mine in acelasi timp.Alcatuirea unui program trebuie sa aiba in vedere obiective,tip somatic,alimentatie,suplimentatie,etc....nicidecum nu cred ca e potrivit sa folosim programe preconcepute,chiar daca multi incepatori si in general cei mai neexperimentati si cei pe care nu ii intereseaza detalii in culturism folosesc programe gata facute...dar ei nu stau o sec sa se gandeasca, ca acele programe sunt individualizate.....nu exista programe universale.
Pana la urma toti isi dau seama, mai rpd sau mai tarziu, ca nu exista program care sa se potriveasca perfect.
Cel mai bine e sa caute fiecare pana gaseste un program potrivit.
