Deci vreau sa stiu si eu cum sa fac sunt desutl de inalt la varsta mea am 15 ani si am 1.90 si sunt f slab am 60 de kg ..Ce trebuie sa fac ca sa pun si eu ceva pe mine eu ...nu vreau sa ma fac dita mai omu dar cat de cat sa am si eu forme acolo ...Deci ce sa iau si cam ce program sa`mi fac ...?
Hmmm cum te suportzi??/sincer esti foarte foarte slab....ce sa zic...incearca si u cu suplimente un program alimentar adecvat shi sala neaparat...cat despre program shi alimentatie iti poti intreba instructorul de la sala si el iti va spune exact ce iti trebuie...
