mai mult ca sigur ai lucrat cu greutati prea mari . Pentru a lucra biceps cu o anume greutate trebuie sa ai si un antebrat corespunzator pentru ca precum probabil stii ca atunci cind lucrezi o anume grupa vei implica si alti muschi, adica nu prea exista o izolare completa.Stai linistit ca atat eu cat si prietenii mei am avut problema cu antebratul si am scapat de ea lucrand cu greutati putin mai mici dar acum lucrez cu greutatea care mi-a produs dureri fara probleme.Trebuie doar sa ai rebdare in chestia asta cu trasul de fiare. Bafta
da sunt de acord cu voi, doar ca, inafara ca tre sa incalzeasca bine antebratu, tre sa mai faca si ceva exerciti pt antebrat.
