Pagina 1 din 1
Klaus
Junior member
45 mesaje
|
Ce ati mai facut la sala?
scris pe 6 apr 2004 11:44 de Klaus
M-am gandit sa creez un subiect in care sa scriem ce grupe de muschi am lucrat la sala...in ziua precedenta sau in curs, Ce a mers... Ce nu a mers ... Si daca ati observat o imbunatatire! Toti cei care au un program si merg la sala sa-si spuna opiniile dupa antrenament ...aici !
Un subiect pentru cunoscatori dar nu numai
|
 sus |
|
mtm
Senior member
147 mesaje
|
Re: Ce ati mai facut la sala?
scris pe 7 apr 2004 11:52 de mtm
un soi de jurnal :O
tinand cont ca azi se implineste o luna, progresele is destul de evidente fata de inceput a, facut spate(14 serii), triceps (10), trapez(1), dorsali si abdomen. unii zic ca ar fi cam mult, dar eu ma simt bine 8)
si 25 de minute de bicicleta la sfarsit 
intelegi cum zic? atunci asa zic :>
|
| sus |
|
Klaus
Junior member
45 mesaje
|
Re: Re: Ce ati mai facut la sala?
scris pe 7 apr 2004 16:38 de Klaus
un soi de jurnal :O
tinand cont ca azi se implineste o luna, progresele is destul de evidente fata de inceput a, facut spate(14 serii), triceps (10), trapez(1), dorsali si abdomen. unii zic ca ar fi cam mult, dar eu ma simt bine 8)
si 25 de minute de bicicleta la sfarsit
Chiar cum faci tu incalzirea si cat timp ?
Eu am ajuns aseara destul de tarziu si nu am reusit sa fac decat biceps 2 ex a cate 5 serii si ceva triceps 1 ex cu 3 serii! Oricum am tras destul de bine la biceps iar faptul ca simt o usoara febra musculara in brate ... e un lucru bun, inseamna ca muschiul a lucrat! Dupa antrenament nu am mancat nimic dar am luat aminoacizi!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
