cu flotari nu poti sa cresti in masa musculara daca asta e obiectivul tau. Sunt doar pt tonifiere, pt a-ti da forma pieptului si pompare. Dar nu cresti in masa cu flotari. Daca ai ajuns sa faci cate 50 flotari pe serie, iti sugerez sa iei 2 scaune si sa faci intre ele. Sunt mai dificile. Sau flotari intr-o mana, cealalta la spate, sau sa te tii de antebratzul celei cu care faci flotarea. suna cam complicat, dar lucreaza mai bine, si intra si niste muschi stabilizatori ai omoplatului.
Daca lucrezi pectoralii la sala, renuntza la flotari, faci supraantrenament si nu isi au rostu. Poti sa le inlocuiesti cu ceva mult mai eficient.
daca esti la inceput o sa cresti in masa musculara si cu flotari si daca nu mergi la sala poti sa le mai schimbi modul de executia,dar o sa cresti in masa pana la un anumit punct
