Pagina 1 din 1
khryszizou
Newbie
7 mesaje
|
cateva sfaturi va rog frumos
scris pe 30 nov 2007 00:09 de khryszizou
Am 23 de ani 1,75 inaltime 73 de kilograme am facut un test si reiese ca am tip stomacal mezo - endo . vreau sa incep sa iau suplimente dar nu ma prea pricep la ele si va rog sa ma ajutati cu niste sfaturi . am citit pe saituri despre diferite firme si produse de acest gen si m-am orientat spre Maxiplex de la Weider . va rog sa imi spuneti ce credeti despre ele si dk ar trebui sa mai iau ceva pe langa ele . mentionez ca am inceput sa fac sala de cateva luni dar nu am folosit pana acum suplimente si ca trag pentru masa . Si dk aveti timp si pentru o parere pentru programul meu va rog sa nu ezitati . program : luni-piept+umeri , marti-pauza , miercuri-spate+trapez , joi-pauza , vineri-biceps+triceps . Va multumesc anticipat .
|
 sus |
|
andy90
Expert member
856 mesaje
|
Re: cateva sfaturi va rog frumos
scris pe 30 nov 2007 00:44 de andy90
Am 23 de ani 1,75 inaltime 73 de kilograme am facut un test si reiese ca am tip stomacal mezo - endo . vreau sa incep sa iau suplimente dar nu ma prea pricep la ele si va rog sa ma ajutati cu niste sfaturi . am citit pe saituri despre diferite firme si produse de acest gen si m-am orientat spre Maxiplex de la Weider . va rog sa imi spuneti ce credeti despre ele si dk ar trebui sa mai iau ceva pe langa ele . mentionez ca am inceput sa fac sala de cateva luni dar nu am folosit pana acum suplimente si ca trag pentru masa . Si dk aveti timp si pentru o parere pentru programul meu va rog sa nu ezitati . program : luni-piept+umeri , marti-pauza , miercuri-spate+trapez , joi-pauza , vineri-biceps+triceps . Va multumesc anticipat .
un sfat despre programul tau? antreneaza si picioarele si calumea, nu 2 serii d presa si atat poate ti s'a mai spus asta, dar baza e in primul rand alimentatia, suplimentele vin in completarea unei diete bogate. daca vrei sa iei in greutate trebuie sati cumperi weight gainere(prod cu concentratie mare de carbohidrati). iti recomand sa rasfoiesti forumul, ca multe din intrebarile isi vor gasi raspunsul astfel
"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is
always two hundred pounds."
http://bodyspace.bodybuilding.com/andy90/
|
| sus |
|
khryszizou
Newbie
7 mesaje
|
Re: Re: cateva sfaturi va rog frumos
scris pe 30 nov 2007 13:46 de khryszizou
un sfat despre programul tau? antreneaza si picioarele si calumea, nu 2 serii d presa si atat poate ti s'a mai spus asta, dar baza e in primul rand alimentatia, suplimentele vin in completarea unei diete bogate. daca vrei sa iei in greutate trebuie sati cumperi weight gainere(prod cu concentratie mare de carbohidrati). iti recomand sa rasfoiesti forumul, ca multe din intrebarile isi vor gasi raspunsul astfel
am facut fotbal de performanta 10 ani nu ma plang de picioare oricum multumesc frumos pentru sfat si astept in continuare sfaturile si parerile voastre .
|
| sus |
|
PopeyeTheSai
Veteran member
326 mesaje
|
Re: cateva sfaturi va rog frumos
scris pe 30 nov 2007 17:44 de PopeyeTheSai
Am 23 de ani 1,75 inaltime 73 de kilograme am facut un test si reiese ca am tip stomacal mezo - endo . vreau sa incep sa iau suplimente dar nu ma prea pricep la ele si va rog sa ma ajutati cu niste sfaturi . am citit pe saituri despre diferite firme si produse de acest gen si m-am orientat spre Maxiplex de la Weider . va rog sa imi spuneti ce credeti despre ele si dk ar trebui sa mai iau ceva pe langa ele . mentionez ca am inceput sa fac sala de cateva luni dar nu am folosit pana acum suplimente si ca trag pentru masa . Si dk aveti timp si pentru o parere pentru programul meu va rog sa nu ezitati . program : luni-piept+umeri , marti-pauza , miercuri-spate+trapez , joi-pauza , vineri-biceps+triceps . Va multumesc anticipat . In primul rand programul pe care il faci este bun insa ai putea sa adaugi si picioare la el.
Suplimentul nutritiv pe care il folosesti pare bun.
Cred ca niste vitamine si minerale ti-ar fi de folos!
|
| sus |
|
khryszizou
Newbie
7 mesaje
|
Re: Re: cateva sfaturi va rog frumos
scris pe 30 nov 2007 18:31 de khryszizou
In primul rand programul pe care il faci este bun insa ai putea sa adaugi si picioare la el.
Suplimentul nutritiv pe care il folosesti pare bun.
Cred ca niste vitamine si minerale ti-ar fi de folos!
un produs care sa contina aceste vitamine si minerale mi-ai putea recomanda ? sper sa nu fie o intrebare prosteasca dar repet sunt afon in domeniul asta de aia va cer voua sfaturi . multumesc
|
| sus |
|
andy90
Expert member
856 mesaje
|
Re: Re: Re: cateva sfaturi va rog frumos
scris pe 30 nov 2007 18:34 de andy90
un produs care sa contina aceste vitamine si minerale mi-ai putea recomanda ? sper sa nu fie o intrebare prosteasca dar repet sunt afon in domeniul asta de aia va cer voua sfaturi . multumesc
eurovita multiminerale
sau centrum de la a la zinc
"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is
always two hundred pounds."
http://bodyspace.bodybuilding.com/andy90/
|
| sus |
|
khryszizou
Newbie
7 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: cateva sfaturi va rog frumos
scris pe 30 nov 2007 20:32 de khryszizou
eurovita multiminerale
sau centrum de la a la zinc
|
| sus |
|
PopeyeTheSai
Veteran member
326 mesaje
|
Re: Re: Re: cateva sfaturi va rog frumos
scris pe 30 nov 2007 20:55 de PopeyeTheSai
un produs care sa contina aceste vitamine si minerale mi-ai putea recomanda ? sper sa nu fie o intrebare prosteasca dar repet sunt afon in domeniul asta de aia va cer voua sfaturi . multumesc
Stai linistit ca nu este nimic rau in a intreba,toti am fost la inceput si unii inca mai suntem.
Dintre suplimentele care sa contina vitamine si minerale eu iti recomand Animal Pak sau Spa Pak.Bafta multa!
|
| sus |
|
Spynes
Expert member
1453 mesaje
|
Re: cateva sfaturi va rog frumos
scris pe 30 nov 2007 23:33 de Spynes
Am 23 de ani 1,75 inaltime 73 de kilograme am facut un test si reiese ca am tip stomacal mezo - endo . vreau sa incep sa iau suplimente dar nu ma prea pricep la ele si va rog sa ma ajutati cu niste sfaturi . am citit pe saituri despre diferite firme si produse de acest gen si m-am orientat spre Maxiplex de la Weider . va rog sa imi spuneti ce credeti despre ele si dk ar trebui sa mai iau ceva pe langa ele . mentionez ca am inceput sa fac sala de cateva luni dar nu am folosit pana acum suplimente si ca trag pentru masa . Si dk aveti timp si pentru o parere pentru programul meu va rog sa nu ezitati . program : luni-piept+umeri , marti-pauza , miercuri-spate+trapez , joi-pauza , vineri-biceps+triceps . Va multumesc anticipat . de ce nu pui si tu fiecare intrebare la sectiunea din forum potrivita? nu vezi k asa iese o harababura
fa-ti un profil cel mai bn
"fuck is a state of mind" by Spynes
|
| sus |
|
khryszizou
Newbie
7 mesaje
|
Re: Re: cateva sfaturi va rog frumos
scris pe 30 nov 2007 23:43 de khryszizou
de ce nu pui si tu fiecare intrebare la sectiunea din forum potrivita? nu vezi k asa iese o harababura
fa-ti un profil cel mai bn am postat pentru prima data aici nu ma pricep voiam doar putin ajutor pentru ca am vazut ca multi incepatori au primit sfaturi utile de aici si ma gandeam ca pot primi si eu putin ajutor . imi cer scuze dk nu am postat unde trebuie si ce trebuie .
|
| sus |
|
Spynes
Expert member
1453 mesaje
|
Re: Re: Re: cateva sfaturi va rog frumos
scris pe 1 dec 2007 00:40 de Spynes
am postat pentru prima data aici nu ma pricep voiam doar putin ajutor pentru ca am vazut ca multi incepatori au primit sfaturi utile de aici si ma gandeam ca pot primi si eu putin ajutor . imi cer scuze dk nu am postat unde trebuie si ce trebuie . ideea e ca asa se amesteca lucurile si nici makr tu nu poti primi informatii bune..fa-ti un profil la jurnale persoanale..si spune tot despre tine acolo si vei primi cat ajutor vei dori
bafta
"fuck is a state of mind" by Spynes
|
| sus |
|
Spynes
Expert member
1453 mesaje
|
Re: Re: Re: cateva sfaturi va rog frumos
scris pe 1 dec 2007 00:40 de Spynes
am postat pentru prima data aici nu ma pricep voiam doar putin ajutor pentru ca am vazut ca multi incepatori au primit sfaturi utile de aici si ma gandeam ca pot primi si eu putin ajutor . imi cer scuze dk nu am postat unde trebuie si ce trebuie . ideea e ca asa se amesteca lucurile si nici makr tu nu poti primi informatii bune..fa-ti un profil la jurnale persoanale..si spune tot despre tine acolo si vei primi cat ajutor vei dori
bafta
"fuck is a state of mind" by Spynes
|
| sus |
|
khryszizou
Newbie
7 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: cateva sfaturi va rog frumos
scris pe 1 dec 2007 13:15 de khryszizou
ideea e ca asa se amesteca lucurile si nici makr tu nu poti primi informatii bune..fa-ti un profil la jurnale persoanale..si spune tot despre tine acolo si vei primi cat ajutor vei dori
bafta ok . mutumesc
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
