Hmm..Stiu k aceasta chestiune tzine de "stofa din care e facut fiecare" dar intre ce limite de timp ar trebui sa se incadreze pauzele dintre diferitele exercitzii pt aceeasi grupa? Dar pauza dintre ultimul exercitziu pe care il faci la grupa mare lucrata la antr respectiv si primul exercitziu pt grupa mica antrenata? (daca te antrenezi dupa sistemu` asta) K de ex eu, dupa ce fac ramat din aplecat cu bara si apoi cu gantera pt spate, tre sa stau cel putin 10 min pana incep bicepsu` ..
Asta nu are importanta.
)
