Cat de repdede se pune pe voi ceva ?

Pagina 1 2 din 2

Parazitul23

Junior member
24 mesaje

Re: Re: Re: Re: Cat de repdede se pune pe voi ceva

scris pe 22 sep 2007 13:15 de Parazitul23

E posibil sa scazi in greutate la inceput chiar daca nu ai deloc grasime pe tine ? adik esti ectomorf ?

Always Try Harder!

sus

gere

Expert member
878 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Cat de repdede se pune pe voi

scris pe 22 sep 2007 15:54 de gere

E posibil sa scazi in greutate la inceput chiar daca nu ai deloc grasime pe tine ? adik esti ectomorf ?

da,daca esti in supraantrenament.

sus

Dave

Expert member
962 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Cat de repdede se pune pe voi

scris pe 22 sep 2007 22:38 de Dave

E posibil sa scazi in greutate la inceput chiar daca nu ai deloc grasime pe tine ? adik esti ectomorf ?

ti se pare ca n-ai grasime

ps. da...cel mai mult conteaza alimentatia

sus

gere

Expert member
878 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cat de repdede se pune pe

scris pe 23 sep 2007 08:43 de gere

da,daca esti in supraantrenament.

sau daca ai probleme de sanatate pe care nu le simti dar exista(paraziti intestinali.....)

sus

Spynes

Expert member
1453 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Cat de repdede se pune pe voi

scris pe 23 sep 2007 15:13 de Spynes

E posibil sa scazi in greutate la inceput chiar daca nu ai deloc grasime pe tine ? adik esti ectomorf ?

supraantrenment,vreo boala si PAREREA MEA este ca la inceput MULTI FAC O GRESEALA ELEMENTARA: nu isi schimba regimul alimentar
Gandeste-te ca tu acolo faci un efort ,arzi calori,asa ca daca nu te alimentezi corespunzator in loc sa pui pe tn o sa slabesti
Trebuie sa dai mai multe detalii dar sper k nu faci efort aerob ( ori la sala ori alt sport!)pt k si asta ar putea fi problema

"fuck is a state of mind" by Spynes

sus

cuando

Veteran member
286 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cat de repdede se pune pe

scris pe 24 sep 2007 13:14 de cuando

eu zic ca e putin ciudat sa nu iti schimbi regimu alimentar, in sense ca vrei nu vrei simti nevoia sa mananci mai mult , corpu tau consuma mai multa energie si cere mai multa mancare care sa o sintetizeze, asa ca e posibil sa slabesti, dak nu furnizezi corpului tau resurse de energie incepe sa arda intern si sa redirectioneze catre restul organismului.

nu fiti purcei si raspundeti klumea :P

sus

aLeEe

Junior member
45 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Cat de repdede se pune pe voi

scris pe 31 dec 2007 18:50 de aLeEe

E posibil sa scazi in greutate la inceput chiar daca nu ai deloc grasime pe tine ? adik esti ectomorf ?

daca nu ai avea grasime deloc nu ai putea sa mai postezi aici

Get big or die trying :| !

sus

murphy2

Expert member
843 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Cat de repdede se pune pe voi

scris pe 31 dec 2007 20:01 de murphy2

E posibil sa scazi in greutate la inceput chiar daca nu ai deloc grasime pe tine ? adik esti ectomorf ?

Care e programul tau pe o saptamna...exercitii-odihna-alimentatie - vicii.....?

I know I'm not perfect
-and I don't live to be-
but before you start pointing fingers...
make sure you hands are clean !

sus

stefanp

Expert member
893 mesaje

Re: Cat ded repdede se pune pe voi

scris pe 2 mar 2011 13:14 de stefanp

La inceput am pus foarte repede pe mine. In jur de 10 kg in 2 luni. Aveam in cap ideea ca trebuie sa bag in mine orice. M-am ingrasat mai mult insa am pus si masa musculara. Nu-mi pare rau pentru acea perioada. Imi pare rau pentru perioada urmatoare cand am stagnat si nu am avut rabdarea sa studiez problema in amanunt.Antrenamentul este o stiinta pe care putini in lumea asta o stapanesc 100%. Unul dintre ei cred ca este Tudor Bompa.

mda,voi confundati masa musculara cu muschiul pur

se pot pune1o-12kg de masa musculara in3luni(apa,grasime,muschi)fara steroizi,si doar 3-4kg muschi definit in aceeasi perioada.e valabil in primele 3-4luni de antrenament.

NU RASPUND LA PM.

sus

alex_27

Newbie
2 mesaje

Re: Cat ded repdede se pune pe voi ceva

scris pe 22 mai 2011 14:11 de alex_27

pai si nu crezi k e normal k dupa ce te-ai rupt in doua la sala ai ajuns acasa, iar urmatoarea masa ai mancat aproape dublu k de obicei???totusi incearca sa controlezi asta k dupa o vreme o sa devina o problema.

sus

basu

Expert member
7247 mesaje

Re: Cat ded repdede se pune pe voi ceva

scris pe 23 mai 2011 09:30 de basu

pai si nu crezi k e normal k dupa ce te-ai rupt in doua la sala ai ajuns acasa, iar urmatoarea masa ai mancat aproape dublu k de obicei???totusi incearca sa controlezi asta k dupa o vreme o sa devina o problema.

daca te scoli de la masa inainte de a te satura si in general nu maninci grasimi nesanatoase, nu cred ca te poti ingrasa prea mult. din pacate uneori mincam ce apucam. nu putem mereu sa fim foarte atenti cu ce aveam la pachet la serviciu. eu am uneori un program timpit. stau intr-o anumita sala si cite 6-7 ore. nu se poate iesi de acolo pina nu se termina treaba. dupa aia nu prea mai esti bun de multe. intr-o situatie ca asta poate fi buna o portie de proteine de calitate. eu in general nu folosesc suplimente .dar daca insisti pe squat si ai grija de mentii numarul undeva pe la 10 o sa slabesti cu siguranta . eu intotdeauna plasez antrenamentul pt picioare simbata sau duminica. atunci pot sa le fac mai bine. mai merg si pe la plaja. mai inot. una peste alta nu prea ma ingras.

Puterea vine din interior. Intotdeauna.

sus

Pagina 1 2 din 2

Produsele lunii:

Optimum Nutrition ON
ON 100% Whey Gold Standard 4,5kg

465 lei