salut la toti,cand spuneti pull-over va referiti la plex,nu? si daca da e adevarat ca mareste interiorul cutiei toracice ceea ce inseamna o mai buna rezistenta la efort cardio prin simplul motiv ca permite o mai buna alimentare cu aer?
la ce plex te referi?plex inseamna o retea de nervi sau vase.nu inteleg ce vrei sa spui.
interiorul cutiei toracice este format din inima,plamani, tot felul de vase si nervi.exercitiul respectiv favorizeaza expansiunea toracica, deci te ventilezi foarte bine, iar in timp,aceasta se poate mari.daca asta te intereseaza , poti sa-l faci si in superset cu genoflexiunile sau cu tractiunile,eventual cele la bara.
in ani, se mareste si cordul, e adevarat, dar asta de la intreg efortul depus si nu exclusiv de la pull-over.daca se mareste cutia toracica, plamanii se vor mari in limita spatiului disponibil.foarte rar poate fi ceva daunator pt. plaman. insa uneori, dezvoltarea muschiului inimii poate influenta negativ activitatea ei.un control periodic la cei care se antreneaza de multi ani ar fi util.
intradevar, respiri mai usor si mai eficient, lucru folositor atat in eforturile aerobe, dar si in cele anaerobe.
