Pagina 1 din 1
Marius
Guest
|
Cand e mai bine?(pt. mugurel)
scris pe 13 apr 2003 15:27 de Marius
am o nelamurire. as vrea sa stiu intre ce ore este considerat antrenamentul prolific?
|
 sus |
|
mugurel
Veteran member
381 mesaje
|
Re: Cand e mai bine?(pt. mugurel)
scris pe 14 apr 2003 07:26 de mugurel
Depinde de persoana. Unii au cel mai bun bioritm mai spre seara, dupa ora 18, 19. Acestia sunt cei care de obicei se culca tarziu seara si se trezesc tarziu dimineata.
Ceilalti carora le place sa se trezeasca devreme si sa se culce devreme au un bioritm mai ridicat dimineata sau dupamiaza.
In orice caz cel mai bine ar fi sa ai antrenamentul dimineata la doua ore dupa micul dejun. (micul dejun insemnand ora 7 sau 8 nu ora 10), sau la doua ore dupa masa de pranz adica pe la ora 16.
Eu personal fac parte din a doua categorie si pentru mine ideal ar fi antrenamentul de dimineata urmat dupamiaza de un mic somn. Dar cum slujba nu imi permite, ma declar f. multumit si de antrenamentul de la 16 la 17:30.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
