Pagina 1 din 1
Satana
Newbie
6 mesaje
|
brate prea mult inegale...motiv sa ma ingrijorez?
scris pe 31 aug 2006 21:27 de Satana
salut...am o mare problema la brate...neincordat bratul drept (32cm) ii mai mare ca cel stang (31cm). incordat...diferenta este mult mai mare...cel drept avand 36 cm...iar cel stang 34...care ar fi solutia k sa scap d problema asta...mentionez k fac sala de 7 luni
|
 sus |
|
laurtey
Veteran member
215 mesaje
|
Re: brate prea mult inegale...motiv sa ma ingrijor
scris pe 31 aug 2006 21:39 de laurtey
salut...am o mare problema la brate...neincordat bratul drept (32cm) ii mai mare ca cel stang (31cm). incordat...diferenta este mult mai mare...cel drept avand 36 cm...iar cel stang 34...care ar fi solutia k sa scap d problema asta...mentionez k fac sala de 7 luni Yo zic ca n-are rost sa te igrijorezi diferenta de 1cm ye foarte mica sunt altii cu diferente mult mai mari.Pana si "REGELE CAMPIONILOR", Arnold avea un brat mai mic su unul mai mare, si nu cred ca exista cineva care sa nu aiba sa-u nu fi avut problema asta.
Ca sa fii sigur k ambele brate lucreaza lafel, iti recomand sa lucrezi pt o vreme numai cu exrcitii de izolare(la scripeti, cu gantere...etk.) si sa incerci sa folosest chiar o greutate mai mare la bratul deficitar, cu mai putine repetari(7-8) si la celalalt o greutate cu care sa poti face cel putin 12 repetari, asta pana va reveni cat de cat la normal diferenta dintre brate.
fi destept!!!
|
| sus |
|
laurtey
Veteran member
215 mesaje
|
Re: Re: brate prea mult inegale...motiv sa ma ingr
scris pe 31 aug 2006 21:41 de laurtey
Yo zic ca n-are rost sa te igrijorezi diferenta de 1cm ye foarte mica sunt altii cu diferente mult mai mari.Pana si "REGELE CAMPIONILOR", Arnold avea un brat mai mic su unul mai mare, si nu cred ca exista cineva care sa nu aiba sa-u nu fi avut problema asta.
Ca sa fii sigur k ambele brate lucreaza lafel, iti recomand sa lucrezi pt o vreme numai cu exrcitii de izolare(la scripeti, cu gantere...etk.) si sa incerci sa folosest chiar o greutate mai mare la bratul deficitar, cu mai putine repetari(7-8) si la celalalt o greutate cu care sa poti face cel putin 12 repetari, asta pana va reveni cat de cat la normal diferenta dintre brate.
fi destept!!!
|
| sus |
|
Satana
Newbie
6 mesaje
|
Re: Re: Re: brate prea mult inegale...motiv sa ma
scris pe 31 aug 2006 21:56 de Satana
yo mam ingrijorat pt k incordat dreptu ii mai mare cu 2 cm...dar oricum...la biceps inteleg...lucrez cu ganterele cum ai zis u...dar la triceps....unde se cunoaste k dreptu ii mai dezvoltat ce pot sa fac?...pt k yo am 3 exerciti...flotari la paralele, impinsul cu bara z, si la helcometru, ce pot sa inlocuiesc din astea....si ce exercitiu cu gantere sa fac?
|
| sus |
|
vortex
Veteran member
177 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: brate prea mult inegale...motiv sa
scris pe 1 sep 2006 00:28 de vortex
baga in loc de impins cu bara ez fa impins la piept cu priza f scurta
nimic nu-i imposibil
|
| sus |
|
DiamonD
Veteran member
351 mesaje
|
Re: Re: brate prea mult inegale...motiv sa ma ingr
scris pe 1 sep 2006 09:26 de DiamonD
Yo zic ca n-are rost sa te igrijorezi diferenta de 1cm ye foarte mica sunt altii cu diferente mult mai mari.Pana si "REGELE CAMPIONILOR", Arnold avea un brat mai mic su unul mai mare, si nu cred ca exista cineva care sa nu aiba sa-u nu fi avut problema asta.
Ca sa fii sigur k ambele brate lucreaza lafel, iti recomand sa lucrezi pt o vreme numai cu exrcitii de izolare(la scripeti, cu gantere...etk.) si sa incerci sa folosest chiar o greutate mai mare la bratul deficitar, cu mai putine repetari(7-8) si la celalalt o greutate cu care sa poti face cel putin 12 repetari, asta pana va reveni cat de cat la normal diferenta dintre brate.
eu stiam ca trebuie sa lucrezi cu haltera...ca sa le echilibrezi in fortza/masa...
Great things are only possible with outrageous requests!!!
|
| sus |
|
Komura
Expert member
659 mesaje
|
Re: Re: Re: brate prea mult inegale...motiv sa ma
scris pe 1 sep 2006 09:59 de Komura
eu stiam ca trebuie sa lucrezi cu haltera...ca sa le echilibrezi in fortza/masa...
Nu vreau sa te contrazic sau ceva, dar si eu asa stiu ca cand ai astfel de probleme, trebuie sa lucrezi cu gantere(si Uceanu afirma acest lucru).
NO PAIN, NO GAIN.
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: Re: brate prea mult inegale...motiv sa ma
scris pe 1 sep 2006 11:13 de crespo
eu stiam ca trebuie sa lucrezi cu haltera...ca sa le echilibrezi in fortza/masa...
pai tocmai ca sa le echilibrezi cum zici tu trebuiesc lucrate cu gantere pt ca acolo lucreaza fiecare brat individual pe cand la haltera unu poate lucra mai mult si altu mai putin.
I'M A KING
|
| sus |
|
Sandman
Newbie
1 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: brate prea mult inegale...motiv sa
scris pe 2 sep 2006 20:50 de Sandman
bai frate cum a zis si ala astea sunt diferente si probleme mici nu sunt cine stie ce 1 cm nu prea conteaza si eu am aceasta problema sa zic sincer ....adik pur si simplu depinde cum esti u esti dreptaci in mod normal ai dreapta mai dezvoltata ...si aceasi faza e si cu stanga
quote]
|
| sus |
|
bytzu
Veteran member
174 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: brate prea mult inegale...motiv sa
scris pe 3 sep 2006 23:04 de bytzu
Nu vreau sa te contrazic sau ceva, dar si eu asa stiu ca cand ai astfel de probleme, trebuie sa lucrezi cu gantere(si Uceanu afirma acest lucru).
sustin aceasta idee...eu am recuperat jumate d cm..mai am 1 cm...
o viata ai, macar traieste-o la maxim(FARA tigari, alcool sau droguri, implicit steroizi)
"Eat like a son of bitch and train like a mother fucker! "
|
| sus |
|
diaboliq
Junior member
36 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: brate prea mult inegale...moti
scris pe 4 sep 2006 18:38 de diaboliq
bai frate cum a zis si ala astea sunt diferente si probleme mici nu sunt cine stie ce 1 cm nu prea conteaza si eu am aceasta problema sa zic sincer ....adik pur si simplu depinde cum esti u esti dreptaci in mod normal ai dreapta mai dezvoltata ...si aceasi faza e si cu stanga
quote]
dacord, nu cred ca este careva sa nu aiba diferenta de brate!
eu stiu ca sunt prost, dar cand ma uit in jurul meu prind curaj,shut up and train!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
