Pagina 1 din 1
popescu
Senior member
76 mesaje
|
brate inegale
scris pe 21 aug 2006 19:32 de popescu
.salut.cand m-am apucat de sala aveam bratele inegale.acum sunt tot inegale.chestia mai dureroasa e ca diferenta e mare:in dreapta am 33cm, iar in stanga 32cm.ce sa fac pentru a micsora cat de cat diferenta?
|
 sus |
|
aztec
Junior member
21 mesaje
|
Re: brate inegale
scris pe 21 aug 2006 20:19 de aztec
.salut.cand m-am apucat de sala aveam bratele inegale.acum sunt tot inegale.chestia mai dureroasa e ca diferenta e mare:in dreapta am 33cm, iar in stanga 32cm.ce sa fac pentru a micsora cat de cat diferenta?
Pai in primul rand incearca sa nu mai lucrezi cu gantere......incearca sa lucrezi folosind bara si cu timpul ele se vor egala 
|
| sus |
|
diaboliq
Junior member
36 mesaje
|
Re: brate inegale
scris pe 21 aug 2006 21:28 de diaboliq
.salut.cand m-am apucat de sala aveam bratele inegale.acum sunt tot inegale.chestia mai dureroasa e ca diferenta e mare:in dreapta am 33cm, iar in stanga 32cm.ce sa fac pentru a micsora cat de cat diferenta?
Brate inegale? uai jur ca nu am mai auzit asa ceva  , ii comica treaba , cum zice precedentu meu, n uma ifa cu gantere, fa tractiuni la bara fixa , helcometru,...
Nu am mai auzit de asa ceva pan acuma, sa ghicesc dreapta e mai mare?
eu stiu ca sunt prost, dar cand ma uit in jurul meu prind curaj,shut up and train!
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: brate inegale
scris pe 21 aug 2006 22:06 de csmkr18
Brate inegale? uai jur ca nu am mai auzit asa ceva , ii comica treaba , cum zice precedentu meu, n uma ifa cu gantere, fa tractiuni la bara fixa , helcometru,...
Nu am mai auzit de asa ceva pan acuma, sa ghicesc dreapta e mai mare?
nu e mare ciudatenie sa ai brate inegale,unu cu 1 cm mai mare decat celalalt.am auzit f multe cazuri,printre care ma aflu si eu(diferenta de 0,5 cm)
|
| sus |
|
crististrong
Expert member
1117 mesaje
|
Re: Re: Re: brate inegale
scris pe 21 aug 2006 22:19 de crististrong
nu e mare ciudatenie sa ai brate inegale,unu cu 1 cm mai mare decat celalalt.am auzit f multe cazuri,printre care ma aflu si eu(diferenta de 0,5 cm)
asa e. mai toti marii campioni au brate inegale. dar eu stiam ca din contra ca sa le egalezi trebuie sa faci mai mult cu gantere. pana la urma e chestie si de genetic si mare lucru nu prea ai ce face
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: brate inegale
scris pe 21 aug 2006 22:22 de crespo
asa e. mai toti marii campioni au brate inegale. dar eu stiam ca din contra ca sa le egalezi trebuie sa faci mai mult cu gantere. pana la urma e chestie si de genetic si mare lucru nu prea ai ce face
ca le egalezi cat de cat tre sa lucrezi cu gantere..cand lucrezi cu bara se poate ca un brat sa lucreze mai bine ca celalalt
I'M A KING
|
| sus |
|
bogdanbgd
Expert member
606 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: brate inegale
scris pe 21 aug 2006 22:30 de bogdanbgd
nu inteleg ... 1 cm nu e mare diferenta , sunt si mai mari
si eu am aceasi faza, dar mai ales la forta is deficitar in stanga.
eu itir ecomand sa lucrezi cu greutati libere
si sa incepi cu bratul slab de fiecare dtaa si cu cel forte nu maresti greutatea chiar daca poti.
eu asa fac ... si al forta incep sa fiu mai echilibrat.
oricum , o sa iti ia timp 1-2 luni, dak nu mai mult.
|
| sus |
|
DiamonD
Veteran member
351 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: brate inegale
scris pe 22 aug 2006 08:17 de DiamonD
ca le egalezi cat de cat tre sa lucrezi cu gantere..cand lucrezi cu bara se poate ca un brat sa lucreze mai bine ca celalalt
dimpotriva...trebuie sa eviti ganterele si sa lucrezi numai cu haltera, bara...pt biceps, triceps la fel. Pt ca bratzul mai puternic va ajuta pe cel slab sa ridice (in timp o sa devina egale...si ca forta si ca marime). Asa stiam eu cel putin. Dar no way cu gantere.
Great things are only possible with outrageous requests!!!
|
| sus |
|
aztec
Junior member
21 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: brate inegale
scris pe 22 aug 2006 10:25 de aztec
dimpotriva...trebuie sa eviti ganterele si sa lucrezi numai cu haltera, bara...pt biceps, triceps la fel. Pt ca bratzul mai puternic va ajuta pe cel slab sa ridice (in timp o sa devina egale...si ca forta si ca marime). Asa stiam eu cel putin. Dar no way cu gantere.
Da intr-adevar , lucrand cu bara, vei actiona dupa princiupiul "o mana se ajuta pe cealalta" si in timp bratele se vor egala .
|
| sus |
|
popescu
Senior member
76 mesaje
|
brate inegale
scris pe 22 aug 2006 12:27 de popescu
si acu....ca un offtopic... a intervenit ceva.... la exercitiul fluturari la scripete cate repetari pe serie e bine sa fac?
|
| sus |
|
crististrong
Expert member
1117 mesaje
|
Re: brate inegale
scris pe 22 aug 2006 12:42 de crististrong
si acu....ca un offtopic... a intervenit ceva.... la exercitiul fluturari la scripete cate repetari pe serie e bine sa fac?
pai cum vine asta ? fluturari la scripete? poate extensii nu?
fa 3-4 serii corecte
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: brate inegale
scris pe 22 aug 2006 13:14 de csmkr18
pai cum vine asta ? fluturari la scripete? poate extensii nu?
fa 3-4 serii corecte
http://www.getfit.ro/piept11.php
la asta cred ca se referea..fluturari la 2 scripeti..
fa 3-4 serii a cate 6-10 reps
|
| sus |
|
popescu
Senior member
76 mesaje
|
Re: Re: Re: brate inegale
scris pe 22 aug 2006 15:01 de popescu
http://www.getfit.ro/piept11.php
la asta cred ca se referea..fluturari la 2 scripeti..
fa 3-4 serii a cate 6-10 reps
fluturari la 2 scripeti, dar din picioare(am auzit ca e bun pt canalul dintre pectorali
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
