Pagina 1 din 1
Garden
Guest
|
Brand
scris pe 7 mar 2005 19:59 de Garden
Ce brand este normal la o persoana de 16 ani, care nu face sala? Aproximativ...
Eu am 30 cm si vreau sa ma apuc de exercitii de brate, cu ce greutati recomandati si ce tip de exercitii este cel mai eficient pentru marirea masei musculare, nu neaparat forta?
|
 sus |
|
leu
Junior member
33 mesaje
|
Re: Brand
scris pe 17 apr 2005 19:54 de leu
Salut. nu are nici o importanta, ca la la 16 ani ce brand tre sa ai, sau cati cm, pt ca asta depinde de constructia ta genetica, alti la varsta asta au mai mult in brat, iar alti mai putin. Iar pt biceps: tractiuni la bara, cu gantere din stand, schoot, cu greutati nu prea mari pt ca esti la o varsta atat de frageda si,trebuie sa mai cresti. Bafta si mult noroc, sper sa-ti fiu de folos. daca ai nevoie de mai multe detali cauta la nume utilizator leu, si vezi adresa mea.
culturistul
|
| sus |
|
hugo_boss
Guest
|
salut
scris pe 23 apr 2005 13:40 de hugo_boss
io am 15 ani fac 16 in iunie am 35 in bratz shi fac de vreo 5 luni am 62 kg shi am si io o intrebare daca iau animal pak, creatina shi pe langa mai iau shi amino 2700 are ceva?? shi am 171 mai cresc sau de la culturism ramai mic astept raspuns plsssssss !!!
|
| sus |
|
leu
Junior member
33 mesaje
|
Re: salut
scris pe 13 mai 2005 21:35 de leu
io am 15 ani fac 16 in iunie am 35 in bratz shi fac de vreo 5 luni am 62 kg shi am si io o intrebare daca iau animal pak, creatina shi pe langa mai iau shi amino 2700 are ceva?? shi am 171 mai cresc sau de la culturism ramai mic astept raspuns plsssssss !!! Mai asta depinde si de genetica pe care o ai, eu la varsta ta nu am avut inaltimea ta, ci ceva mai mica, eu am 28 ani si 177cm, dar eu mam apucat doar pe 17-16 ani de culturism, asa ca depinde foarte mult de genetica cu care esti inzestrat.( cauta adresa mea la: nume de utilizatori,si trimite un mail daca mai ai ceva intrbari, cine stie poate te pot ajuta.)
culturistul
|
| sus |
|
leu
Junior member
33 mesaje
|
Re: salut
scris pe 13 mai 2005 21:36 de leu
io am 15 ani fac 16 in iunie am 35 in bratz shi fac de vreo 5 luni am 62 kg shi am si io o intrebare daca iau animal pak, creatina shi pe langa mai iau shi amino 2700 are ceva?? shi am 171 mai cresc sau de la culturism ramai mic astept raspuns plsssssss !!! Mai asta depinde si de genetica pe care o ai, eu la varsta ta nu am avut inaltimea ta, ci ceva mai mica, eu am 28 ani si 177cm, dar eu mam apucat doar pe 17-18 ani de culturism, asa ca depinde foarte mult de genetica cu care esti inzestrat.( cauta adresa mea la: nume de utilizatori,si trimite un mail daca mai ai ceva intrbari, cine stie poate te pot ajuta.)
culturistul
|
| sus |
|
PowerC
Newbie
1 mesaje
|
Re: Brand
scris pe 16 mai 2005 14:45 de PowerC
Ce brand este normal la o persoana de 16 ani, care nu face sala? Aproximativ...
Eu am 30 cm si vreau sa ma apuc de exercitii de brate, cu ce greutati recomandati si ce tip de exercitii este cel mai eficient pentru marirea masei musculare, nu neaparat forta? greutatile conteaza mai putin..... Important este ca exercitiile sa fie corect executate. Greutatile cresc in timp.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
