Pagina 1 din 1
gbri_2007
Newbie
2 mesaje
|
bicepsul
scris pe 15 nov 2007 21:30 de gbri_2007
cum as putea rotunji bicepsul (sa fac bila),cel mai indicat exercitiu
|
 sus |
|
PopeyeTheSai
Veteran member
326 mesaje
|
Re: bicepsul
scris pe 15 nov 2007 22:04 de PopeyeTheSai
cum as putea rotunji bicepsul (sa fac bila),cel mai indicat exercitiu Nu cred ca exista vreun exercitiu pentru rontunjirea bicepsului,cum zici tu pentru "a face bila"...Toate exerctiile pentru aceasta grupa sunt bune pentru a pune forta,masa musculara dar nu cred ca este vreun exercitiu expres pentru a "face bila"..."Bila" o faci prin toate exercitiile bicepsului.De exemplu mie nu mi se vede acea "bila" datorita faptului ca am oasele mai lungi si stiu prieteni care au bratul(ca si marime) ca si mine dar li se vede foarte bine bicepsul rotund...
|
| sus |
|
Lukiano
Veteran member
443 mesaje
|
Re: bicepsul
scris pe 15 nov 2007 22:25 de Lukiano
cum as putea rotunji bicepsul (sa fac bila),cel mai indicat exercitiu
Tu acuma ce exercitii faci la biceps?
Consultanta si sfaturi culturism, fitness, nutritie, suplimente, slabire.
|
| sus |
|
kerchak
Senior member
66 mesaje
|
Re: Re: bicepsul
scris pe 15 nov 2007 23:19 de kerchak
incearca cu gantera... stand cu mana pe suport.
Ka-Goda?
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: bicepsul
scris pe 16 nov 2007 00:10 de Macho
cum as putea rotunji bicepsul (sa fac bila),cel mai indicat exercitiu
depinde de ce structura osoasa ai....daca esti longilin...ai oase lungi atunci o sa fie mai greu de realizat acea bila...
...banca scott e f buna pentru ce vrei tu...dar depinde de structura corpului tau
|
| sus |
|
kerchak
Senior member
66 mesaje
|
Re: Re: bicepsul
scris pe 23 nov 2007 21:11 de kerchak
La aia m-am referit si eu... doar ca fiind un pic mai incult i-am zis suport (la banca scott)
Ka-Goda?
|
| sus |
|
andy90
Expert member
856 mesaje
|
Re: Re: Re: bicepsul
scris pe 23 nov 2007 22:58 de andy90
La aia m-am referit si eu... doar ca fiind un pic mai incult i-am zis suport (la banca scott)
baga flexii cu gantere si bara sa pui masa la biceps si apoi vezi k apare si bila cand te incordezi 
"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is
always two hundred pounds."
http://bodyspace.bodybuilding.com/andy90/
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Re: bicepsul
scris pe 24 nov 2007 09:43 de Dave
La aia m-am referit si eu... doar ca fiind un pic mai incult i-am zis suport (la banca scott)
 stai linistit, ne-am prins la ce te refereai 
pai..."bila" vine odata cu marimea bicepsului, deci stii ce ai de facut. (ti-au spus baietii mai sus)
sa-ti arat o comparatie...arnold la 19 ani vs arnold la mr olympia
http://img406.imageshack.us/my.php?image=arnoldae8.jpg
se vede mai bine "bila" ? da, insa la olympia era si mai mare si mai definit...
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: bicepsul
scris pe 24 nov 2007 12:17 de Gilu
cum as putea rotunji bicepsul (sa fac bila),cel mai indicat exercitiu Nu poti decat sa il cresti, sa ii modifici forma nu ai cum.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
andy90
Expert member
856 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: bicepsul
scris pe 24 nov 2007 16:35 de andy90
stai linistit, ne-am prins la ce te refereai
pai..."bila" vine odata cu marimea bicepsului, deci stii ce ai de facut. (ti-au spus baietii mai sus)
sa-ti arat o comparatie...arnold la 19 ani vs arnold la mr olympia
http://img406.imageshack.us/my.php?image=arnoldae8.jpg
se vede mai bine "bila" ? da, insa la olympia era si mai mare si mai definit...
nu prea e simetric..bicepsul drept mai mare ca stangul, si la antebrate la fel..in poza cand era tanar se observa si dorsalul drept mai mare decat celalalt
"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is
always two hundred pounds."
http://bodyspace.bodybuilding.com/andy90/
|
| sus |
|
Puff
Senior member
76 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: bicepsul
scris pe 24 nov 2007 16:48 de Puff
nu prea e simetric..bicepsul drept mai mare ca stangul, si la antebrate la fel..in poza cand era tanar se observa si dorsalul drept mai mare decat celalalt
uitete si la coleman si la oricare alt culturist... fiecare are un brat mai mare si unul mai mic,un pectoral mai mare si unu mai mic(mai fibrat) sau orice alt defect... mult conteaza si unghiul din care este facuta poza...
|
| sus |
|
Vio90
Veteran member
175 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: bicepsul
scris pe 24 nov 2007 17:10 de Vio90
uitete si la coleman si la oricare alt culturist... fiecare are un brat mai mare si unul mai mic,un pectoral mai mare si unu mai mic(mai fibrat) sau orice alt defect... mult conteaza si unghiul din care este facuta poza...
corect! 
Faptele,nu vorbele,te fac sa fii mare !!!
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: bicepsul
scris pe 24 nov 2007 17:16 de Dave
nu prea e simetric..bicepsul drept mai mare ca stangul, si la antebrate la fel..in poza cand era tanar se observa si dorsalul drept mai mare decat celalalt
ce sa mai...nu merita mr olympia 
|
| sus |
|
kerchak
Senior member
66 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: bicepsul
scris pe 27 nov 2007 16:11 de kerchak
Dap... majoritatea sunt usor asimetrici. Dar nu substantial... totusi de unde se trage chestia asta?
Ka-Goda?
|
| sus |
|
PopeyeTheSai
Veteran member
326 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: bicepsul
scris pe 27 nov 2007 16:28 de PopeyeTheSai
Dap... majoritatea sunt usor asimetrici. Dar nu substantial... totusi de unde se trage chestia asta? Pai cam toti suntem asimetrici,adica hai sa iti dau un exemplu concret:masoara-ti bicepsul stang apoi cel drept si vei vedea ca este o diferenta intre ei.
ce sa mai...nu merita mr olympia Dezvolta te rog ca nu prea mi-am dat seama la ce te referi,adica Arnold nu a meritat sa fie Mr. Olympia sau ce?
|
| sus |
|
kerchak
Senior member
66 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: bicepsul
scris pe 27 nov 2007 17:51 de kerchak
cred ca a zis la caterinca...
Eh.. ca ma masurai... exact aceeasi dimensiune. Daca ma uit in oglinda... imi pare mai dezvoltata stanga..daca le masor ies la fel f ciudat. Dorsalu' iar imi pare un pic mai mare pe stanga... da pala nush cum sa-l masor 
Ka-Goda?
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: bicepsul
scris pe 27 nov 2007 19:45 de Dave
Dezvolta te rog ca nu prea mi-am dat seama la ce te referi,adica Arnold nu a meritat sa fie Mr. Olympia sau ce?
ma popeye, eu m-am gandit ca o sa va dati seama ca mesajul meu era ironic, la adresa lui andy.
ca andy parca l-ar fi criticat pe arnold fiindca nu avea bratele identice si dorsalii la fel. pana la urma nimeni nu este perfect.
ps : emoticonul asta "" se pune de obicei cand esti ironic
|
| sus |
|
PopeyeTheSai
Veteran member
326 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: bicepsul
scris pe 27 nov 2007 19:51 de PopeyeTheSai
ma popeye, eu m-am gandit ca o sa va dati seama ca mesajul meu era ironic, la adresa lui andy.
Ok,imi cer scuze Dave dar nu mi-am dat seama ca ai fost ironic.Sper ca nu te-ai suparat pe mine .
ps : emoticonul asta "" se pune de obicei cand esti ironic Nu stiam de acel emoticon,cand si cum se pune de obicei.
|
| sus |
|
andy90
Expert member
856 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: bicepsul
scris pe 27 nov 2007 23:07 de andy90
ma popeye, eu m-am gandit ca o sa va dati seama ca mesajul meu era ironic, la adresa lui andy.
ca andy parca l-ar fi criticat pe arnold fiindca nu avea bratele identice si dorsalii la fel. pana la urma nimeni nu este perfect.
ps : emoticonul asta "" se pune de obicei cand esti ironic
nu l'am criticat, a fost doar o remarca. arnold este recunoscut pentru bicepsii sai, insa in poza dreptul pare mult mai mare, definit decat celalalt.
"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is
always two hundred pounds."
http://bodyspace.bodybuilding.com/andy90/
|
| sus |
|
kerchak
Senior member
66 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: bicepsul
scris pe 27 nov 2007 23:25 de kerchak
Asta e o chestie irelevanta. O chestie de genu asta poate fi corectata foarte usor... E posibil sa fie o chestie doar pe perioada respectiva(cateva luni).
Ka-Goda?
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: bicepsul
scris pe 28 nov 2007 13:03 de Dave
Ok,imi cer scuze Dave dar nu mi-am dat seama ca ai fost ironic.Sper ca nu te-ai suparat pe mine .
Nu stiam de acel emoticon,cand si cum se pune de obicei.
neaaa, nu e nevoie sa-ti ceri scuze, ca n-ai facut nimic. cum sa ma supar ?
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
