Biceps & Triceps

Pagina 1 din 1

chereji

Newbie
6 mesaje

Biceps & Triceps

scris pe 27 feb 2013 15:35 de chereji

Salut... Am 16 ani.. si merg la sala de 4 luni... De dezvoltat m-am dezvoltat... mai putin in zona bratelor(biceps triceps)..
Puteti sa-mi recomandati un program bun pentru mine... doar doresc sa fie exerciti mai mult cu bare decat cu ganterele... deoarece am o problema medicala cu una dintre maini... Multumesc anticipat!

Editat de WebMaster pe 28 feb 2013 00:25

sus

basu

Expert member
7247 mesaje

Re: Biceps&Triceps

scris pe 27 feb 2013 15:38 de basu

Salut... Am 16 ani.. si merg la sala de 4 luni... De dezvoltat m-am dezvoltat... mai putin in zona bratelor(biceps triceps)..
Puteti sa-mi recomandati un program bun pentru mine... doar doresc sa fie exerciti mai mult cu bare decat cu ganterele... deoarece am o problema medicala cu una dintre maini... Multumesc anticipat!

Nu aveai cum sa te dezvolti in 4 luni. Nu crezi ca intelegi corect termenul dezvoltare. Dar faptul ca esti optimist. Care este oare acea problema pt care nu poti lucra cu ganterele ?

Editat de basu pe 27 feb 2013 15:39

Puterea vine din interior. Intotdeauna.

sus

chereji

Newbie
6 mesaje

Re: Biceps&Triceps

scris pe 27 feb 2013 18:03 de chereji

Nu aveai cum sa te dezvolti in 4 luni. Nu crezi ca intelegi corect termenul dezvoltare. Dar faptul ca esti optimist. Care este oare acea problema pt care nu poti lucra cu ganterele ?

Ideea e ca nu pot sa fac miscarea de ridicare cu mana stanga....fara sa o fac si cu dreapta(asta pentru biceps)...si la triceps nu-mi sta cotul pe langa corp...dar problema aceasta am rezolvato...Si vreau sa te contrazic poti sa te dezvolti in 4 luni de zile....
Eu as fi dorit un sfat despre cum sa fac exercitile si ce exerceti sa fac sau un link...cu anumite exercitii...

sus

nicu_ivan

Expert member
899 mesaje

Re: Biceps&Triceps

scris pe 28 feb 2013 01:39 de nicu_ivan

Ba nu poti sa te dezvolti in 4 luni. Cel putin nu considerabil.

Editat de nicu_ivan pe 28 feb 2013 01:40

Life sucks.... but in a beautifull kinda way

sus

basu

Expert member
7247 mesaje

Re: Biceps&Triceps

scris pe 28 feb 2013 12:27 de basu

.... pt problema ta exista o intreaga gama de exercitii facute cu bara dreapta, EZ, bari cu configuratii speciale (sunt cateva) plus tractiunile la bara cu priza supinatie cam pe latimea umerilor. De fapt nu prea inteleg ce doresti , sa iti explicam cumva cum sa faci flexia antebratelor pe brate cu haltera ? Astea sunt exercitii cu ambele brate.
E foarte bine daca te-ai dezvoltat in 4 luni mai ales si cu problemele descrise. Baga tare !

Puterea vine din interior. Intotdeauna.

sus

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Muscle Line
Muscle Line Power Mass

115 lei