Pagina 1 din 1
bumby
Veteran member
167 mesaje
|
astept pareri
scris pe 20 nov 2005 21:42 de bumby
am si eu un scop. vreau sa ajung la 70 kg pana de revelion. acum am 65kg. ce credeti se poate? dupa o sa vad ce scopuri imi propun dar pana atunci o sa trag din greu sa il realizez pe asta.voi ce parere aveti? e realizabil scopul meu!!!
|
 sus |
|
cdragos
Junior member
14 mesaje
|
Re: Re: astept pareri
scris pe 20 nov 2005 22:54 de cdragos
dupa cate am vazut, observ k ai vointa...acuma dak vrei sa pui 5 kg de muschi intr-o luna si o saptamana mi se pare imposibil...dar ii probabil sa pui 5 kg pe tine dak mananci zilnic o paine si ceva si cartofi...in general alimente cu carbohidrati...si in luna aia sa stai toata ziua in casa...k sa arzi cat mai putine calorii...dar nu cred k asta ii ceea ce iti doresti  )...asa k nu te mai gandi ce greutate ai putea sa pui intrun anumit interval de timp...ia si lucreaza acolo...si rezultatele o sa apara...8)
|
| sus |
|
bytzu
Veteran member
174 mesaje
|
Re: Re: Re: astept pareri
scris pe 21 nov 2005 21:18 de bytzu
dupa cate am vazut, observ k ai vointa...acuma dak vrei sa pui 5 kg de muschi intr-o luna si o saptamana mi se pare imposibil...dar ii probabil sa pui 5 kg pe tine dak mananci zilnic o paine si ceva si cartofi...in general alimente cu carbohidrati...si in luna aia sa stai toata ziua in casa...k sa arzi cat mai putine calorii...dar nu cred k asta ii ceea ce iti doresti )...asa k nu te mai gandi ce greutate ai putea sa pui intrun anumit interval de timp...ia si lucreaza acolo...si rezultatele o sa apara...8) Stii....Cand mergi pe strada sau ejti la sala lumea te vede asha cum esti, nu vede cantarul sub tine si greutatea indicata. Un baiat de la sala la care merg eu arata superbine si are 4-5 ani de sala si are 68 kg,cam 38 in brat etc. Nu-ti fa griji in privinta greutatii tu fa muschiul sa creasca si sa arate bine. E bine totisi k iti imparti drumul pe etape si ca iti doresti mereu mai mult de la tine, este incurajator. Dak tot vrei greutate consuma zilnic 40-50 g nuci, cat mai multe alune, mult orez, mazare, fasole, carne slaba, lapte, oua, paine si baga la sala serios dar totusi nu fa risipa de energie pe alte activitati. nu uita ca muschii cresc atunci cand te odihnesti. Somnul sa fie somn. Succes!!!
o viata ai, macar traieste-o la maxim(FARA tigari, alcool sau droguri, implicit steroizi)
"Eat like a son of bitch and train like a mother fucker! "
|
| sus |
|
bumby
Veteran member
167 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: astept pareri
scris pe 22 nov 2005 10:41 de bumby
dupa cate am vazut, observ k ai vointa...acuma dak vrei sa pui 5 kg de muschi intr-o luna si o saptamana mi se pare imposibil...dar ii probabil sa pui 5 kg pe tine dak mananci zilnic o paine si ceva si cartofi...in general alimente cu carbohidrati...si in luna aia sa stai toata ziua in casa...k sa arzi cat mai putine calorii...dar nu cred k asta ii ceea ce iti doresti )...asa k nu te mai gandi ce greutate ai putea sa pui intrun anumit interval de timp...ia si lucreaza acolo...si rezultatele o sa apara...8) Stii....Cand mergi pe strada sau ejti la sala lumea te vede asha cum esti, nu vede cantarul sub tine si greutatea indicata. Un baiat de la sala la care merg eu arata superbine si are 4-5 ani de sala si are 68 kg,cam 38 in brat etc. Nu-ti fa griji in privinta greutatii tu fa muschiul sa creasca si sa arate bine. E bine totisi k iti imparti drumul pe etape si ca iti doresti mereu mai mult de la tine, este incurajator. Dak tot vrei greutate consuma zilnic 40-50 g nuci, cat mai multe alune, mult orez, mazare, fasole, carne slaba, lapte, oua, paine si baga la sala serios dar totusi nu fa risipa de energie pe alte activitati. nu uita ca muschii cresc atunci cand te odihnesti. Somnul sa fie somn. Succes!!! |
| sus |
|
needweed80
Veteran member
225 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: astept pareri
scris pe 22 nov 2005 16:12 de needweed80
de 60-65 kg sa arate super tare in ce sens?poate ca sunt bine proportionati si au si forme vizibile.insa nu poate fi vorba de masivitate...
shut up and train!!!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: astept pareri
scris pe 22 nov 2005 18:15 de Gilu
de 60-65 kg sa arate super tare in ce sens?poate ca sunt bine proportionati si au si forme vizibile.insa nu poate fi vorba de masivitate... Cineva de 60-65kg nu poate fi numit barbat.....indiferent de cat de bine protortionat i,sau definit,is mult prea putine kg ca sa arate a culturist,aici i totusi vb de culturism,nu de baieti de 170m si 60kg.....
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
bytzu
Veteran member
174 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: astept pareri
scris pe 22 nov 2005 22:30 de bytzu
de 60-65 kg sa arate super tare in ce sens?poate ca sunt bine proportionati si au si forme vizibile.insa nu poate fi vorba de masivitate... Cineva de 60-65kg nu poate fi numit barbat.....indiferent de cat de bine protortionat i,sau definit,is mult prea putine kg ca sa arate a culturist,aici i totusi vb de culturism,nu de baieti de 170m si 60kg.....
Totusi incepatorii in culturism au cam 14-15-16 ani, in jur de 50-60 kg si 1,65-1,75m. normal e cam devreme dar cum sa-ti spun dar asta e realitatea. Si totusi unii au rezultate bune si aspect placut, ma refer la corp desi nu sunt inca barbatii cum zici tu dar seamana cu unii barbati in toate firea.( parerea mea)(poate si a altora)
o viata ai, macar traieste-o la maxim(FARA tigari, alcool sau droguri, implicit steroizi)
"Eat like a son of bitch and train like a mother fucker! "
|
| sus |
|
bumby
Veteran member
167 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: astept pareri
scris pe 22 nov 2005 22:37 de bumby
de 60-65 kg sa arate super tare in ce sens?poate ca sunt bine proportionati si au si forme vizibile.insa nu poate fi vorba de masivitate... Cineva de 60-65kg nu poate fi numit barbat.....indiferent de cat de bine protortionat i,sau definit,is mult prea putine kg ca sa arate a culturist,aici i totusi vb de culturism,nu de baieti de 170m si 60kg.....
Totusi incepatorii in culturism au cam 14-15-16 ani, in jur de 50-60 kg si 1,65-1,75m. normal e cam devreme dar cum sa-ti spun dar asta e realitatea. Si totusi unii au rezultate bune si aspect placut, ma refer la corp desi nu sunt inca barbatii cum zici tu dar seamana cu unii barbati in toate firea.( parerea mea)(poate si a altora)
se multumesc cu atat[/blue]
|
| sus |
|
Cheeter
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: astept par
scris pe 23 nov 2005 00:36 de Cheeter
Teoretic poti pune fara probleme 5 kg pana de rev, asta cu 4-5 mese pe zi, dar sa contina multi carbo! o sa fie grasime si nu masa musculara....dar tu vrei 5kg repede Oricum slabe sanse pt ca probabil daca ai 65 kg organismul nu e obisnuit inca cu multe mese substantiale. Important nu este sa ai 70 kg de rev. Trage tare in continuare si nu uita ca performantele se vad in timp...ani...
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: astept
scris pe 23 nov 2005 00:44 de Gilu
Teoretic poti pune fara probleme 5 kg pana de rev, asta cu 4-5 mese pe zi, dar sa contina multi carbo! o sa fie grasime si nu masa musculara....dar tu vrei 5kg repede Oricum slabe sanse pt ca probabil daca ai 65 kg organismul nu e obisnuit inca cu multe mese substantiale. Important nu este sa ai 70 kg de rev. Trage tare in continuare si nu uita ca performantele se vad in timp...ani... Exact...poti pune 5kg pana la rev,dar clar ca nu o sa fie muschi,cred ca vrei doar sa impresionezi pe cineva,io zic ca astea is copilari,muschii cresc in timp,muuuuult timp....
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
bumby
Veteran member
167 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: as
scris pe 23 nov 2005 13:47 de bumby
Teoretic poti pune fara probleme 5 kg pana de rev, asta cu 4-5 mese pe zi, dar sa contina multi carbo! o sa fie grasime si nu masa musculara....dar tu vrei 5kg repede Oricum slabe sanse pt ca probabil daca ai 65 kg organismul nu e obisnuit inca cu multe mese substantiale. Important nu este sa ai 70 kg de rev. Trage tare in continuare si nu uita ca performantele se vad in timp...ani... Exact...poti pune 5kg pana la rev,dar clar ca nu o sa fie muschi,cred ca vrei doar sa impresionezi pe cineva,io zic ca astea is copilari,muschii cresc in timp,muuuuult timp.... |
| sus |
|
mahaleans
Senior member
99 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: astept pareri
scris pe 27 nov 2005 18:33 de mahaleans
dupa cate am vazut, observ k ai vointa...acuma dak vrei sa pui 5 kg de muschi intr-o luna si o saptamana mi se pare imposibil...dar ii probabil sa pui 5 kg pe tine dak mananci zilnic o paine si ceva si cartofi...in general alimente cu carbohidrati...si in luna aia sa stai toata ziua in casa...k sa arzi cat mai putine calorii...dar nu cred k asta ii ceea ce iti doresti )...asa k nu te mai gandi ce greutate ai putea sa pui intrun anumit interval de timp...ia si lucreaza acolo...si rezultatele o sa apara...8) Stii....Cand mergi pe strada sau ejti la sala lumea te vede asha cum esti, nu vede cantarul sub tine si greutatea indicata. Un baiat de la sala la care merg eu arata superbine si are 4-5 ani de sala si are 68 kg,cam 38 in brat etc. Nu-ti fa griji in privinta greutatii tu fa muschiul sa creasca si sa arate bine. E bine totisi k iti imparti drumul pe etape si ca iti doresti mereu mai mult de la tine, este incurajator. Dak tot vrei greutate consuma zilnic 40-50 g nuci, cat mai multe alune, mult orez, mazare, fasole, carne slaba, lapte, oua, paine si baga la sala serios dar totusi nu fa risipa de energie pe alte activitati. nu uita ca muschii cresc atunci cand te odihnesti. Somnul sa fie somn. Succes!!!
Baga slanina la greu daca vrei sa te ingrasi )))
As vrea sa stiu ce gandeste Dumnezeu, restu sunt detalii.
|
| sus |
|
DR KUR
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: astept pareri
scris pe 27 nov 2005 18:40 de DR KUR
GILU ESTI PROST ,MAHALE SI TU ESTI PROST . dRAGA BUMPY IA MRP EXTREME CATE 300 GR PE ZI SI AI SA VEZI CA PUI 3 KG PANEA DE CRACIUN DACA NU LASATE DE SPORTU ASTA INSEAMNA CA NU AI NICI O TREABA
|
| sus |
|
mahaleans
Senior member
99 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: astept pareri
scris pe 27 nov 2005 18:46 de mahaleans
GILU ESTI PROST ,MAHALE SI TU ESTI PROST . dRAGA BUMPY IA MRP EXTREME CATE 300 GR PE ZI SI AI SA VEZI CA PUI 3 KG PANEA DE CRACIUN DACA NU LASATE DE SPORTU ASTA INSEAMNA CA NU AI NICI O TREABA
Nu spui gresit dar io glumeam .
As vrea sa stiu ce gandeste Dumnezeu, restu sunt detalii.
|
| sus |
|
DR KUR
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: astept pareri
scris pe 27 nov 2005 18:48 de DR KUR
SAI ZICI LU GILU CA EPROST RAU, NARE NICI OTREBA CU SPORTU ASTA
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: astept pareri
scris pe 28 nov 2005 10:06 de Gilu
SAI ZICI LU GILU CA EPROST RAU, NARE NICI OTREBA CU SPORTU ASTA Ba homosexualule,nu iti mai da cu parerea fara sa sti.....daca vrei sa te afirmi mai bine spune ceva folositor,ratatule.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Komura
Expert member
659 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: astept pareri
scris pe 5 dec 2005 11:49 de Komura
Nu stiu ce sa zic, dar unii dintre voi, parca sunt niste copii mici. Nu va mai comportai ca niste copii de la gradinita sau niste elevi din clasele 1-4. Cel mai bine ar fi, sa va purtati civilizati si sa nu mai injurati pe altii.
NO PAIN, NO GAIN.
|
| sus |
|
needweed80
Veteran member
225 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: astept par
scris pe 5 dec 2005 12:22 de needweed80
Nu stiu ce sa zic, dar unii dintre voi, parca sunt niste copii mici. Nu va mai comportai ca niste copii de la gradinita sau niste elevi din clasele 1-4. Cel mai bine ar fi, sa va purtati civilizati si sa nu mai injurati pe altii.
da...e clar...inseamna ca n-ai fost p-aici sa vezi ce facea de kur ala )
shut up and train!!!
|
| sus |
|
Fedor
Expert member
600 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: astept par
scris pe 5 dec 2005 12:52 de Fedor
Nu stiu ce sa zic, dar unii dintre voi, parca sunt niste copii mici. Nu va mai comportai ca niste copii de la gradinita sau niste elevi din clasele 1-4. Cel mai bine ar fi, sa va purtati civilizati si sa nu mai injurati pe altii. ...Komura,intotdeauna cand faci o observatie cu caracter moralizator incearca sa scrii corect,pt a fi mai elocvent
Nu caut nimic...Doar ma uit
|
| sus |
|
Komura
Expert member
659 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: astept
scris pe 5 dec 2005 13:33 de Komura
Nu de mult m-am inregistrat pe acest forum si deja m-au surprins unii cu modul lor de a se exprima. Nu vreau sa fac morala pt. nimeni, numai ca nici mie nu mi-ar placea, ca unii sa ma tot sacaie. Si sorry pt. greseli, o sa incerc sa fiu mai atent de acum incolo.(Dar vezi ca sunt cu ochii pe tine si cand o sa faci si tu o greseala ...... > )
NO PAIN, NO GAIN.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: as
scris pe 5 dec 2005 14:42 de Gilu
Nu de mult m-am inregistrat pe acest forum si deja m-au surprins unii cu modul lor de a se exprima. Nu vreau sa fac morala pt. nimeni, numai ca nici mie nu mi-ar placea, ca unii sa ma tot sacaie. Si sorry pt. greseli, o sa incerc sa fiu mai atent de acum incolo.(Dar vezi ca sunt cu ochii pe tine si cand o sa faci si tu o greseala ...... >) Daca nu ai obs,am sa iti spun eu e aici mai intra din cand in cand si retardati mintal si tot soiul de excremente ale societatii,care nu fac altceva decat sa injure,sa faca vrajeala si caterinca de 2 lei.Asa ca komura,ai sa vezi ca atata timp cat nu intra nici un paduchios de genu lui DR GAUAZ,totul e ok.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
cip
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: astept pareri
scris pe 5 dec 2005 15:59 de cip
doctore la inceput si eu as fi zis acelasi lucru de Gilu si stie ca a injurat pe cineva si m-am luat de el dar vazand ce sfaturi, diete s.a.d mi-am schimbat parerea.O prob exista NU PREA STII SA SCRII sau esti GRABIT
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: astept pareri
scris pe 5 dec 2005 17:32 de Gilu
doctore la inceput si eu as fi zis acelasi lucru de Gilu si stie ca a injurat pe cineva si m-am luat de el dar vazand ce sfaturi, diete s.a.d mi-am schimbat parerea.O prob exista NU PREA STII SA SCRII sau esti GRABIT Da asa e....mai fac greseli,dar din graba,pt ca nu mai am rabdare sa despart,sa pun liniuta.....uneori mai si gresesc pt ca pur si simplu ma grabesc si tastez gresit.Totusi asta nu inseamna ca nu stiu sa scriu cum ai zis tu.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
cip
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: astept par
scris pe 5 dec 2005 18:19 de cip
gilu ma refeream la prostul ala care te lua la misto' nu la tine.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: astept
scris pe 5 dec 2005 18:58 de Gilu
gilu ma refeream la prostul ala care te lua la misto' nu la tine. ok.nu stiam cui te adresezi,pt ca ai sters Quote-u.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
lucyanu
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 13 dec 2005 19:32 de lucyanu
am 70 kg si vreau si eu sa ma fac olea mai mare.... in muschi sa arat mai bine cum pot face vreau ajutor ,., pe dj_lucyanu@yahoo.com pls... ajutati ma
|
| sus |
|
lucyanu
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 13 dec 2005 19:32 de lucyanu
am 70 kg si vreau si eu sa ma fac olea mai mare.... in muschi sa arat mai bine cum pot face vreau ajutor ,., pe dj_lucyanu@yahoo.com pls... ajutati ma
|
| sus |
|
IRONBOY
Veteran member
297 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 13 dec 2005 20:30 de IRONBOY
am 70 kg si vreau si eu sa ma fac olea mai mare.... in muschi sa arat mai bine cum pot face vreau ajutor ,., pe dj_lucyanu@yahoo.com pls... ajutati ma
Dute la sala manaca bine si mai citeste si tu pe aici
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
