Pagina 1 din 1
Anonim
Guest
|
asimetrie
scris pe 10 dec 2004 01:45 de Anonim
ok, am o intrebare ce me roade de ceva timp. lucrez cu greutati libere (gantere, bara, ez), lucrez ambele brate identic. totusi, pe lateralul bratului stang,in exterior, la o flexie, apare un muschi diagonal ce duce(pe line prelungita) de la partea superiara a bicepsului pana la partea inferioara a tricepsului. "galma" propriu-zisa se vede exact pe partea de deasupra osului. in unele site-uri se spune ca e muschi brachialis, altele spun ca brachialis este sub biceps,altele ca e in antebrat.... ei, arata bine, dar problema este urmatoarea: la bratul drept, acest muschi(nu ma aventurez a-l numi, nici cei pe care i-am intrebat nu mi-au raspuns sigur) nu este dezvoltat aproape de loc, creand o discordanta in aspect. intrebarea mea este:
ce exercitii as putea sa execut pentru a dezvolta acest muchi la bratul drept, in asa fel incat sa ajung la o simetrie?
mi s-a spus sa continui normal, ca va creste.. dar aceasta nu se intampla, si il "muncesc" de cam jumatate de an.. ar trebui macar sa se vada o idee de schmbare... sper sa imi puteti oferi o solutie
|
 sus |
|
saw46
Junior member
25 mesaje
|
Re: asimetrie
scris pe 10 dec 2004 22:11 de saw46
Muschiul, de care vb se numeste brahial. marimea sau forma lui depinde mult de geneticul tau si difera de la pers la pers, la fel cum la unele pers. bicepsul are capatul scurt mai lung sau mai scurt (adica ramane sau nu un spatiu intre biceps si antebrat), la fel si brahialul poate avea marimi diferite. cat despre problema ta, sincer, nu cred ca exista un exercitiu care sa dezvolte in mod special acea zona, dar incearca sa adaugi la programul tau pt biceps si niste flexii hammer. bafta!
get big!
|
| sus |
|
cipan
Junior member
14 mesaje
|
Re: Re: asimetrie
scris pe 11 dec 2004 17:03 de cipan
Muschiul, de care vb se numeste brahial. marimea sau forma lui depinde mult de geneticul tau si difera de la pers la pers, la fel cum la unele pers. bicepsul are capatul scurt mai lung sau mai scurt (adica ramane sau nu un spatiu intre biceps si antebrat), la fel si brahialul poate avea marimi diferite. cat despre problema ta, sincer, nu cred ca exista un exercitiu care sa dezvolte in mod special acea zona, dar incearca sa adaugi la programul tau pt biceps si niste flexii hammer. bafta!
Da,e vorba de brahial,si pentru a incerca sa corectezi,dar nimeni nu garanteaza ca se va intampla asta,deoarece depinde de factori genetici,executa flexii hammer unilaterale la banca Scott,in felul urmator:bratul care e ok du-l la epuizare,la cel cu probleme executa cteva repetari fortate cu ajutorul celuilalt brat.Repet,asta nu inseamna ca se va rezolva,dar macar poti sa stai impacat cu gandul ca ai incercat,oricum nu exista corp simetric.succes
not thin enough
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: asimetrie
scris pe 12 dec 2004 13:35 de Anonim
ok, multam mult, o sa ma pun pe treaba. nu m-ar fi deranjat mult, dar la maini se vede :/
din nou, multam si bafta!
|
| sus |
|
Till
Junior member
37 mesaje
|
Re: Re: asimetrie
scris pe 27 iul 2005 22:33 de Till
pentru acel muschi sincer sa fiu nu cred ca ai exercitii care sa il solicite in cea mai mare parte. daca ai lucrat cu mana dreapta cat ai lucrat si cu stanga si la dreapta nu apare acel muschi nu cred ca mai are rost sa te chinui degeaba incercand sa scoti apa din piatra. mai bine te obisnuesti cu ideea asta, nimeni nu e perfect si nu exista simetrie. sant unii oameni care nu au nici capul simetric (un obraz e mai mare ca altul, nasul stramb, etc.) si in astfel de situatii nu ai ce exercitii sa faci pentru a lucra obrazul... toti avem defecte cu care trebuie sa ne obisnuim mai devreme sau mai tarziu. mult noroc
"Mana intinsa care nu spune o poveste nu primeste pomana!"
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: asimetrie
scris pe 28 iul 2005 12:45 de Gilu
pentru acel muschi sincer sa fiu nu cred ca ai exercitii care sa il solicite in cea mai mare parte. daca ai lucrat cu mana dreapta cat ai lucrat si cu stanga si la dreapta nu apare acel muschi nu cred ca mai are rost sa te chinui degeaba incercand sa scoti apa din piatra. mai bine te obisnuesti cu ideea asta, nimeni nu e perfect si nu exista simetrie. sant unii oameni care nu au nici capul simetric (un obraz e mai mare ca altul, nasul stramb, etc.) si in astfel de situatii nu ai ce exercitii sa faci pentru a lucra obrazul... toti avem defecte cu care trebuie sa ne obisnuim mai devreme sau mai tarziu. mult noroc Fa mult Hammer adica de mare indensitate asta o sa dezvolte brachialii dar avand in vedere ca e o chestiune genetica nu te astepta la miracole daca tu zici ca lucrezi ambele brate in mod egal.Oricum nu exista corp perfect asa ca stai linistit.la mine capatul lung al tricepsului stang este mai lung decat cel drept dar cel drept este mai bombat.Si eu lucrez tricepsii in mot egal deci problemele astea nici macar nu trebe discutate pt ca nici un exercitiu nu poate schimba forma muschiului ea fiind determinata de factori genetici.Asa ca nu te mai stresa
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
