Pagina 1 2 3 din 3
smardoi
Junior member
11 mesaje
|
Re: as vrea sa cresc i
scris pe 27 nov 2005 22:59 de smardoi
eu nu am fost la sala niciodata de frica sa nu raman mic, dar am bicepsu de 32 la rece si pieptu 101-102 numai prin flotari, si asta la 68 de kg si 1.74.
|
 sus |
|
DR KUR
Guest
|
Re: Re: as vrea sa cresc i
scris pe 28 nov 2005 00:48 de DR KUR
MAI DUTE BA SI MASOARATE ODATA ESTI SIGUR CA AI 102 NUMA CU FLOTARI NEBUNULE
|
| sus |
|
smardoi
Junior member
11 mesaje
|
Re: Re: Re: as vrea sa cresc i
scris pe 28 nov 2005 12:51 de smardoi
acu depinde daca stiu eu cum se masoara, da pieptul incordat 101-102 am.
|
| sus |
|
IRONBOY
Veteran member
297 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: as vrea sa cresc i
scris pe 28 nov 2005 17:44 de IRONBOY
Smardoi ,circumferinta se masoara cu toracele umflat , nu cu pieptu incordat ,mai gandestete )
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: as vrea sa cresc in piept si biceps
scris pe 13 dec 2005 21:42 de Anonim
inca mai tre sa astepti, ai numai 14 ani. Dar totusi daca vrei sa mai cresti in brat, cresteti tricepsu, ca ala ii cel mai mare muschi al bratului, nici pe departe bicepsu, dar is bune concentrarile cu gantera.
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: as vrea sa cresc in piept si biceps
scris pe 17 dec 2005 17:13 de Anonim
inca mai tre sa astepti, ai numai 14 ani. Dar totusi daca vrei sa mai cresti in brat, cresteti tricepsu, ca ala ii cel mai mare muschi al bratului, nici pe departe bicepsu, dar is bune concentrarile cu gantera.
ce se intamla cu voi toti?lumea intra aici pt un sfat si voi numai misto stiti sa faceti?specimene sau cum le numiti voi sunt si eu:am 19 ani 1,66 62 kg si 35 la brat si fac piept cu 80kg chiar 2 repetari cu 90kg..si am 2 ani de sala..hai injurati ma acum ca vam spus ca numai atat stiti...
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: as vrea sa cresc in piept si biceps
scris pe 17 dec 2005 17:40 de Anonim
inca mai tre sa astepti, ai numai 14 ani. Dar totusi daca vrei sa mai cresti in brat, cresteti tricepsu, ca ala ii cel mai mare muschi al bratului, nici pe departe bicepsu, dar is bune concentrarile cu gantera.
ce se intamla cu voi toti?lumea intra aici pt un sfat si voi numai misto stiti sa faceti?specimene sau cum le numiti voi sunt si eu:am 19 ani 1,66 62 kg si 35 la brat si fac piept cu 80kg chiar 2 repetari cu 90kg..si am 2 ani de sala..hai injurati ma acum ca vam spus ca numai atat stiti...
ce e cu povestile astea de adormit copii?
eu am 110 kg 43 in brat si abia fac cu 90 kg..si ala de 60 zice face cat mine)haha ce penibil
|
| sus |
|
IRONBOY
Veteran member
297 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: as vrea sa cresc in piept si bicep
scris pe 17 dec 2005 20:02 de IRONBOY
inca mai tre sa astepti, ai numai 14 ani. Dar totusi daca vrei sa mai cresti in brat, cresteti tricepsu, ca ala ii cel mai mare muschi al bratului, nici pe departe bicepsu, dar is bune concentrarile cu gantera.
ce se intamla cu voi toti?lumea intra aici pt un sfat si voi numai misto stiti sa faceti?specimene sau cum le numiti voi sunt si eu:am 19 ani 1,66 62 kg si 35 la brat si fac piept cu 80kg chiar 2 repetari cu 90kg..si am 2 ani de sala..hai injurati ma acum ca vam spus ca numai atat stiti...
ce e cu povestile astea de adormit copii?
eu am 110 kg 43 in brat si abia fac cu 90 kg..si ala de 60 zice face cat mine)haha ce penibil
Pai daca esti gras si nu ai forta cine ede vina ?
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: as vrea sa cresc in piept si bicep
scris pe 17 dec 2005 20:39 de Gilu
inca mai tre sa astepti, ai numai 14 ani. Dar totusi daca vrei sa mai cresti in brat, cresteti tricepsu, ca ala ii cel mai mare muschi al bratului, nici pe departe bicepsu, dar is bune concentrarile cu gantera.
ce se intamla cu voi toti?lumea intra aici pt un sfat si voi numai misto stiti sa faceti?specimene sau cum le numiti voi sunt si eu:am 19 ani 1,66 62 kg si 35 la brat si fac piept cu 80kg chiar 2 repetari cu 90kg..si am 2 ani de sala..hai injurati ma acum ca vam spus ca numai atat stiti...
ce e cu povestile astea de adormit copii?
eu am 110 kg 43 in brat si abia fac cu 90 kg..si ala de 60 zice face cat mine)haha ce penibil
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Fedor
Expert member
600 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: as vrea sa cresc in piept si bicep
scris pe 18 dec 2005 11:22 de Fedor
inca mai tre sa astepti, ai numai 14 ani. Dar totusi daca vrei sa mai cresti in brat, cresteti tricepsu, ca ala ii cel mai mare muschi al bratului, nici pe departe bicepsu, dar is bune concentrarile cu gantera.
ce se intamla cu voi toti?lumea intra aici pt un sfat si voi numai misto stiti sa faceti?specimene sau cum le numiti voi sunt si eu:am 19 ani 1,66 62 kg si 35 la brat si fac piept cu 80kg chiar 2 repetari cu 90kg..si am 2 ani de sala..hai injurati ma acum ca vam spus ca numai atat stiti...
ce e cu povestile astea de adormit copii?
eu am 110 kg 43 in brat si abia fac cu 90 kg..si ala de 60 zice face cat mine)haha ce penibil
Nu caut nimic...Doar ma uit
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: as vrea sa cresc in piept si b
scris pe 18 dec 2005 14:31 de Gilu
inca mai tre sa astepti, ai numai 14 ani. Dar totusi daca vrei sa mai cresti in brat, cresteti tricepsu, ca ala ii cel mai mare muschi al bratului, nici pe departe bicepsu, dar is bune concentrarile cu gantera.
ce se intamla cu voi toti?lumea intra aici pt un sfat si voi numai misto stiti sa faceti?specimene sau cum le numiti voi sunt si eu:am 19 ani 1,66 62 kg si 35 la brat si fac piept cu 80kg chiar 2 repetari cu 90kg..si am 2 ani de sala..hai injurati ma acum ca vam spus ca numai atat stiti...
ce e cu povestile astea de adormit copii?
eu am 110 kg 43 in brat si abia fac cu 90 kg..si ala de 60 zice face cat mine)haha ce penibil
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: as vrea sa cresc in piept si biceps
scris pe 20 ian 2006 22:03 de Anonim
ce exerciti trebuie sa fac pentru piept si biceps ca sa cresc in masa si forta desi am 14 ani am la rece 35si la cald 36-37 as vrea sa cresc mai mult la piept forta am dar nu se prea vede fac serile cu 60-65
AS VREA SA IMI SUGERATI CEVA SAU POATE MI-ATI TRIMITE UN PROGRAM DE EXERCITI
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: as vrea sa cresc in piept si b
scris pe 21 ian 2006 00:31 de JohnnyBordur
frate lucreaza.baga mare.asa cresti
Bah voi sunteti nebuni , chiar il crdeeti p-ala ca la 14 ani are 36-37 in brat, si face;la piept cu 60-65....?Pai un tovaras de-al meu are 17 ani , trege de un an , ma rog a facut ceva pauze , da are-n brat 34 si face la piept cu maxim 60 , poate si pt ca vrea sa mai creasca.Oricum parerea mea e ca ala le abureste , la 14 ani nu rezista corpul la o asa presiune , cedeaza fizic , si daca sa zicem ca ar rezista, peste 2-3 ani incep sa-l doara toate articulatiile...
Astept si eu o poza de la Ronie Coleman asta de 14 ani la:akamakaveli@thuglove.com
Cam are dreptate fratele de mai sus. Daca ai avea dimensiunile astea inseamna ca ai arata super bine si nu te-ai mai intreba ce trebuie sa faci pentru a avea pieptul si bratele mai mari. Oricum cele mai bune exercitii pentru masa sunt cele de baza (ex cele cu bara; lasa scripetii si ganterele mai la urma) si facute cu greutati relativ mari dar care sa-ti permita sa faci cel putin 6 repetari singur si apoi inca 2-3 cu ajutor. Baga 4 serii de impins de la piept cu bara 7-9 repetari si inca o serie cu o greutate mai mica care sa-ti permita 10 repetari singur si inca cateva cu ajutor. La varsta ta este bun si exercitiul numit "pull-over" ca dezvolta volumul cutiei toracice si face ca pieptul sa arate frumos.
Pentru biceps baga ceva similar cu ce am zis mai sus: Flexii cu bara.
Multa bafta.
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
favytkd
Junior member
29 mesaje
|
Re: as vrea sa cresc in piept si biceps
scris pe 30 nov 2010 17:27 de favytkd
nui nu stiu ce am 15 ani 38cm la rece fac de un an sala impin 100kg la piept nu mi se pare nush ce iesit din comun...
guest..tot am vazut postarile tale...tu vorbesti mult aiurea..cam in tot./..LOL
never back down
|
| sus |
|
Guest
Guest
|
Re: as vrea sa cresc i
scris pe 14 dec 2010 08:43 de Guest
MAI DUTE BA SI MASOARATE ODATA ESTI SIGUR CA AI 102 NUMA CU FLOTARI NEBUNULE eu am 107 si tot prin flotari de vreo 3 luni fac
|
| sus |
|
gajda20
Newbie
1 mesaje
|
Re: as vrea sa cresc in piept si biceps
scris pe 31 ian 2011 20:03 de gajda20
ori iti dai cu naposim )
|
| sus |
|
socrate007
Junior member
30 mesaje
|
Re: as vrea sa cresc in piept si biceps
scris pe 24 mar 2011 12:20 de socrate007
ce e cu povestile astea de adormit copii?
eu am 110 kg 43 in brat si abia fac cu 90 kg..si ala de 60 zice face cat mine)haha ce penibil
pai frate tu esti gras parerea mea.
eu am 79 kg, in brat habar nu am ca nu m-am masurat niciodata dar nu cred sa am peste 40, fac sala de vreo 8 luni si fac 4-6 repetari cu 90 kg. si sincer nu arat cine stie ce. colegulde antrenament care fac sala de vreo 2 ani si ceva are cam 88 kg la 1,85 inaltime si face 4-6 repetari cu 110.
deci baga cardio vreo 4-5 luni si apoi revino
|
| sus |
|
slabutul
Veteran member
224 mesaje
|
Re: as vrea sa cresc i
scris pe 24 mar 2011 14:06 de slabutul
eu nu am fost la sala niciodata de frica sa nu raman mic, dar am bicepsu de 32 la rece si pieptu 101-102 numai prin flotari, si asta la 68 de kg si 1.74.
Cu siguranta esti putin cam plinut.... dar cu sala se rezolva. Eu am 63-64 kg si 37 cm in brat.Majoritatea cred ca daca esti mare esti superman dar nu e asa... eu la sala faceam piept cu maxim 50 kg si nu le-am mai marit nu mai stiu de cand fiindca nu imi cere corpul... dar corpul totusi mi s-a schimbat. La sala erau baieti care erau mult mai slabi ca mine si ridicau fara probleme... cum asa?
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: as vrea sa cresc in piept si biceps
scris pe 31 iul 2011 00:13 de sZoTaK
Eu am 30 la brat si fac impins cu 70. Ce parere ai? Pentru 36-37 la brat, ar trebui sa impinga 100 de kg, cel putin.
vorbesti prostii si aia cu 50-60 la brat? imping 1000? :|
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: as vrea sa cresc in piept si biceps
scris pe 31 iul 2011 09:36 de basu
vorbesti prostii si aia cu 50-60 la brat? imping 1000? :|
exista oameni care pot face si chestii din astea. sorinache cit ziceti ca are la brat?
http://www.youtube.com/watch?v=OxxAqexWrIg
Editat de basu pe 31 iul 2011 09:46
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Valy_305
Veteran member
395 mesaje
|
Re: as vrea sa cresc in piept si biceps
scris pe 31 iul 2011 09:52 de Valy_305
exista oameni care pot face si chestii din astea. sorinache cit ziceti ca are la brat?
http://www.youtube.com/watch?v=OxxAqexWrIg
Nu se vede bine dar sa zic un 45 
Keep it up.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: as vrea sa cresc in piept si biceps
scris pe 31 iul 2011 09:53 de basu
Nu se vede bine dar sa zic un 45
si este sportiv testat antidoping regulat.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
dany92moto
Senior member
73 mesaje
|
Re: as vrea sa cresc in piept si biceps
scris pe 31 iul 2011 13:57 de dany92moto
cand va veti da seama ca marimea bratului/pieptului nu este direct proportionala cu forta???
am un prieten care are 43 in brat, eu am 38 si bagam aceleasi greutati la antrenament.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: as vrea sa cresc in piept si biceps
scris pe 31 iul 2011 15:22 de basu
45 la vro 25-30 % BF..in fine e power lifter, nu bodybuilder eu raman la culturism
in culturism pe rogi de muschi sa intre si te doare in 14 de ce greutate e pe bara. daca vrei sa ridici fentezi greutatea si sui haltera. cine trage nu conteste.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
amazonsb
Veteran member
219 mesaje
|
Re: as vrea sa cresc in piept si biceps
scris pe 31 iul 2011 20:53 de amazonsb
in culturism pe rogi de muschi sa intre si te doare in 14 de ce greutate e pe bara. daca vrei sa ridici fentezi greutatea si sui haltera. cine trage nu conteste.
iar ma bag, basule scuze, uite ce e, tipu ala care are 15 ani si are nu stiu cat in brat e ciudat, in fine, eu fac sala de vreo 5 ani, nu sunt masiv dar am doar muschi pe mine, am 183cm si vreo80 kg, nu mi se pare sa am bratele mari desi un coleg imi tot zice asta, adevarul este ca sunt definit bine si se vede bicepsul f bine tricepsul la fel antebratul mai putin, nu il antrenez pt ca nu am bratele groase sunt latede la diceps la triceps... Vroiam sa spun ca , chestia cu marimea erelativa la toti... Basu are bratul mare se vede dar voi ziceti marimi cam na...mari, un profesionist care are dupa 20 de ani de culturism bratul de 53- cm 60 cm este fericit si ala are brate nu gluma, trage si se hraneste si unu vine si toaca aici ca nu stiu ce amik are 45 in brat dupa catevaluni de sala, poate in timpul antrenamentului la brate are atat cand muschiul este plin de sange si mai are si un strat de doi trei cm de sau mai multde strat adipos...in fine, iar ma agit pe baza aberatiilor
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: as vrea sa cresc in piept si biceps
scris pe 31 iul 2011 22:04 de basu
iar ma bag, basule scuze, uite ce e, tipu ala care are 15 ani si are nu stiu cat in brat e ciudat, in fine, eu fac sala de vreo 5 ani, nu sunt masiv dar am doar muschi pe mine, am 183cm si vreo80 kg, nu mi se pare sa am bratele mari desi un coleg imi tot zice asta, adevarul este ca sunt definit bine si se vede bicepsul f bine tricepsul la fel antebratul mai putin, nu il antrenez pt ca nu am bratele groase sunt latede la diceps la triceps... Vroiam sa spun ca , chestia cu marimea erelativa la toti... Basu are bratul mare se vede dar voi ziceti marimi cam na...mari, un profesionist care are dupa 20 de ani de culturism bratul de 53- cm 60 cm este fericit si ala are brate nu gluma, trage si se hraneste si unu vine si toaca aici ca nu stiu ce amik are 45 in brat dupa catevaluni de sala, poate in timpul antrenamentului la brate are atat cand muschiul este plin de sange si mai are si un strat de doi trei cm de sau mai multde strat adipos...in fine, iar ma agit pe baza aberatiilor
sper ca nu ajung centrul discutiilor de pe forumul asta. am mai pus cite o poza pe aici pe colo cu bratele astea de care tot vorbim dar asta doar ca sa nu fac ca altii de pe aici care il pun pe Branch Warren, atita tot.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
amazonsb
Veteran member
219 mesaje
|
Re: as vrea sa cresc in piept si biceps
scris pe 31 iul 2011 22:09 de amazonsb
sper ca nu ajung centrul discutiilor de pe forumul asta. am mai pus cite o poza pe aici pe colo cu bratele astea de care tot vorbim dar asta doar ca sa nu fac ca altii de pe aici care il pun pe Branch Warren, atita tot.
nu e vb de subiect, eu am un coleg la servici care pot spune ca e demential...ma mir de el cum arata tipu, femeile (lesina) dupa el ca dupa regele pop rockului, tot timpul ma mir de el, nu ia suplimente, nimik, conteaza geneticul foarte mult...
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 din 3
| |
|
