cauta sa mergi pe greutate ceva mai mica ,deoarece sunt solicitate mai ales daca fortezi bine!Daca tot vrei sa bag la mare incearca masnete elastice(sunt mult mai bine decat fesele elastice)Eu am problema asta la incheietura bratului si decand folosesc mansetele sunt ok
Bafta multa!
eu aveam aceasta problema la piept cand lucram cu greutati inumane deoarece muschii rezistau mai mult decat incheieturile
dupa ce terminam aveam niste dureri insuportabile care ma tineau cateva zile
incearca sa-ti preobosesti muschiul cu exercitii care nu necesita folosirea unor greutati asa de mari
)
