Asta e un fel de HST (primele saptamani)..nu am incerca, dar a facut un prieten care concureaza, timp de o luna a facut treaba asta in loc sa intrerupa complet antrenamentul.Nu pot sa spun decat ca i-a mers, si-a pastrat tonusul si masa si a slabit putin in forta.Facea 2 antrenemante/sapt(trenul superior si cel inferior)
Cam asa ma gandeam si eu. Antrenament si doua zile pauza iar antrenament iar doua zile pauza timp de doua saptamani. Lejer si maxim 45 min. Am nevoie de pauza neaparat ca nu am mai facut o pauza din iunie!