Pagina 1 din 1
fox18
Junior member
18 mesaje
|
Antrenament seara
scris pe 13 feb 2007 20:49 de fox18
Are ceva daca ma antrenez seara,deoarce in cursul zilei nu pot ca sunt la scoala!Cand e mai bine sa faci exercitiile;seara,dimineatza in cursul zile??
Ms muult!!
|
 sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Antrenament seara
scris pe 13 feb 2007 21:55 de Dave
Are ceva daca ma antrenez seara,deoarce in cursul zilei nu pot ca sunt la scoala!Cand e mai bine sa faci exercitiile;seara,dimineatza in cursul zile??
Ms muult!!
se zice ca e mai bine sa faci antrenamentul dimineata, deoarece nivelul de test. este mai crescut si vei fi mai activ
insa nu are nimic daca te antrenezi seara...iarasi se zice ca dupa antrenament este foarte bine sa dormi 1 ora-2
|
| sus |
|
DiamonD
Veteran member
351 mesaje
|
Re: Re: Antrenament seara
scris pe 13 feb 2007 22:32 de DiamonD
se zice ca e mai bine sa faci antrenamentul dimineata, deoarece nivelul de test. este mai crescut si vei fi mai activ
insa nu are nimic daca te antrenezi seara...iarasi se zice ca dupa antrenament este foarte bine sa dormi 1 ora-2
da..asa e...ai dreptate. Nivelul de test e la max dimineatza...dar nu prea poti sa faci antrenament cu greutati dak esti pe stomacul gol. Antrenamentul cu greutati este recomandat a fii facut la cel putin 2 ore dupa ce ai mancat o masa bogata in carbohidrati complecsi...(orez, paste etc) + proteine.
Asta ar fii ca o regula generala...sfatul meu este sa testezi si sa vezi tu singur cand iti merge cel mai bine...pt unii seara este momentul propice, pt altii dimineatza. EU personal, de abia imi fac timp...ba seara, ba dimineatza, nu prea e bine asa. alege-ti un moment din zi in care crezi ca ar intra mai bine bafta
Great things are only possible with outrageous requests!!!
|
| sus |
|
fox18
Junior member
18 mesaje
|
Re: Re: Re: Antrenament seara
scris pe 13 feb 2007 23:03 de fox18
da..asa e...ai dreptate. Nivelul de test e la max dimineatza...dar nu prea poti sa faci antrenament cu greutati dak esti pe stomacul gol. Antrenamentul cu greutati este recomandat a fii facut la cel putin 2 ore dupa ce ai mancat o masa bogata in carbohidrati complecsi...(orez, paste etc) + proteine.
Asta ar fii ca o regula generala...sfatul meu este sa testezi si sa vezi tu singur cand iti merge cel mai bine...pt unii seara este momentul propice, pt altii dimineatza. EU personal, de abia imi fac timp...ba seara, ba dimineatza, nu prea e bine asa. alege-ti un moment din zi in care crezi ca ar intra mai bine bafta
Ms mult pt raspunsuri chiar eram intr-o dilema ! bafta si voua 
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
