Antrenament schimbat

Esti in: Culturism.ro > Forum > Antrenament culturism > Antrenament schimbat

Pagina 1 din 1

blizzard17x

Newbie
1 mesaje

Antrenament schimbat

scris pe 8 aug 2015 15:02 de blizzard17x

Salut, numele meu este Bogdan.
Am antrenor personal de 8 luni, mai exact de cand m-am reapucat de sala.
Mi-a schimbat antrenamentul la 2 luni..2 luni si cateva zile.
Pana acum am facut:

Luni: Spate
Marti: Piept, biceps
Miercuri: Picioare
Joi: Umeri, triceps
Vineri: Piept si biceps ( Initial mi-a zis sa fac grupele deficitare, sau diferite exercitii, avand ceva probleme la biceps si piept, acum fiind ok la biceps)

Vineri mi-a spus ca schimbam antrenamentul:

Luni: Piept, Triceps
Marti: Picioare
Miercuri: Spate
Joi: Piept, Triceps
Vineri: Umeri, Biceps

Pareri, sugestii va rog?

sus

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Kettler
Banda de alergat electrica KETTLER SPRINTER 5

~~5333 lei~~ 4533 lei

exercitii
pe grupe musculare:

	abdomen antebrat biceps coapse umeri	gambe piept spate trapez triceps
	alege grupa musculara

programe
de antrenament:

notiuni generale
program pt incepatori
1 zi / sapt
2 zile / sapt
3 zile / sapt

vezi toate programele

sali si accesorii

Fii sociabil!

Vrei sa iti trimitem ultimele noutati? Introdu mai jos adresa ta de e-mail

Culturism.ro v4.0.
online din 25.02.2000

Membri online
310 vizitatori si 0 membri sunt online:

vezi toti membrii online
cauta membri

Despre noi
Culturism.ro este un produs HTD.

prezentare
termeni si conditii
publicitate
contact

Parteneri
Culturism.ro va recomanda:

Crestere inaltime - exercitii si nutritie

site-ul tau aici

Nu esti logat! Login | Nu ai cont? Creeaza cont nou!

Cauta