Pagina 1 din 1
silverlux
Junior member
13 mesaje
|
Antrenament "RIPPETOE-STARTING STRENGTH"
scris pe 24 mar 2009 23:43 de silverlux
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=998224
Daca stie cineva mai multe amanunte in legatura cu metoda "Rippetoe" pentru incepatori, pentru castigarea masei musculare si greutate in mod accelerat si de ce mi se pare mie foarte ciudat programul de lucru descris acolo. Daca cineva de pe acest forum a studiat programul "inovator" mai bine, pls un scurt rezumat cu pro si contra.
Multumesc anticipat
|
 sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: Antrenament
scris pe 29 feb 2012 18:20 de sZoTaK
M-am gandit sa incep de saptamana viitoare un program numit Stronglifts 5x5. Care ar fi mai bun pentru masa/ forta? Starting Strength sau stronglifts 5x5?
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
