GeorgeM
Junior member
49 mesaje
|
Re: Antrenament hibrid-5x5
scris pe 17 aug 2013 17:30 de GeorgeM
Recomand programul tuturo "novicilor" , iti dezvolta si forta si masa in acelasi timp. Daca esti insa avansat si doresti sa cresti in acelasi timp, nu este atat de indicat, intrucat iti va dezvolta doar forta, iar in cel mai bun caz vei mentine constanta masa din prezent.
Dar , daca privim partea plina a paharului, mai multa forta = mai multa greutate ce poate fi folosita ulterior in antrenamentele de hipertrofie. Asa ca da , se merita , in special pentru incepatori , le ofera o baza puternica de la care sa isi construiasca fizicul dorit. Ma bate gandul sa il fac si eu in perioada de masa care va incepe din Septembrie, multumesc pentru link si program .
|
