Hai salut tuturor am mai facut un topic asemanator dar nu-l mai gasesc posibil sa fie sters cred !
Vreau sa va da-ti cu parerea ce fel de antrenamet practic si daca este bun bine inteles si anumite sfaturi cum trebuie mai bine etc
Antrenamentul care il practic acum este urmatorul :
Luni : Piept
Marti : biceps-triceps
Miercuri : Umeri-Trapez
JOI: Spate
Vineri : picioare
Antrenamentul care vreau sa il incep deacum ( sa imi ziceti daca este bun sau sa raman pe cel care sunt acum )
Luni : piept - biceps
Marti : spate - triceps
Miercuri : umeri - trapez
Joi : picioare
Vineri : piept - biceps ( de la inceput etc )
P.S - este bun programul care il practic sau sa raman pe el si sa nu mai trec pe urmatorul ?
Daca ai vazut ca a disparut de ce nu ai citit regulamentu lde postare ca sa nu patesti la fel si cu asta?
