Pagina 1 2 din 2
testsuspensi
Veteran member
410 mesaje
|
Re: Re: antre' recomdandat de Unceanu gresit
scris pe 2 apr 2006 20:51 de testsuspensi
crespo nu cred ca e frumos sa vb in numele tuturor e un forum libr baiatu si-a cerut scuze i gat a primit pedeapsa si bun acum sa fim iar prieteni sa nu ne mai certam ca nu ne sade bine daca aveti de gand sa o tot tineti asa e o rubrica mesaje personal...
Te antrenezi.Transpiri.Te doare. Aici nu esti la bai de namol!Nu ai timp de taclale sau filozofie de doi bani. Doar tragi de fiare.Asta e adevarata afacer. asta e culturismul......daca poti si daca vrei!
|
 sus |
|
calinseciu
Junior member
20 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 11 apr 2006 19:21 de calinseciu
Nu calculez niciodata cat chestui.De obicei folosesc Milk&egg si ProWhey,amandoua de la ProNutrition.100$/luna is astea 2.Mai folosesc si BCAA si glutamina,amandoua is 45ron cate 300g.Glutamina ii de la California fitness si BCAA ii de la Nutrimaxx(Redis).
Mai folosesc si tribulus de la Nutritech(dar fara nici un rezultat vizibil),Thermo-X de la Scitec,100% Whey Protein de la scitec(asta am primit-o ca bonus )
Calciu,magneziu,zinc......VitE,VitA,astea de la farmacie.
vreau sa iau si eu ProWhey de la ProNutrition. doar ca pe site-ul lor nu scrie cum trebuie s-o iau.
creatina nu iei ?
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 11 apr 2006 19:23 de Gilu
vreau sa iau si eu ProWhey de la ProNutrition. doar ca pe site-ul lor nu scrie cum trebuie s-o iau.
creatina nu iei ?
Ce sa fac cu creatina???
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
calinseciu
Junior member
20 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 11 apr 2006 19:26 de calinseciu
Ce sa fac cu creatina???
da poti sami spui cum sa iau ProWhey si daca la tine a avut rezultate
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 11 apr 2006 19:32 de Gilu
da poti sami spui cum sa iau ProWhey si daca la tine a avut rezultate
Se ia dimineata pe stomacul gol si dupa antrenament,in combinatie cu dextroza,creatina,glutamina,BCAA,etc...(optional-desii recomantat)
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
bogdanbgd
Expert member
606 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 11 apr 2006 23:30 de bogdanbgd
Ce sa fac cu creatina???
gilu, nu iei creatina deloc ?
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 12 apr 2006 11:27 de Gilu
gilu, nu iei creatina deloc ?
Nu.Muschii nu cresc din creatina.....plus ca nu imi place sa vad cum "ma dezumflu" dupa ce termin cu creatina....iti creaza o stare de depresie,sa vezi ca ai scazut,chiar stiind ca ii doar apa.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 12 apr 2006 13:29 de csmkr18
Nu.Muschii nu cresc din creatina.....plus ca nu imi place sa vad cum "ma dezumflu" dupa ce termin cu creatina....iti creaza o stare de depresie,sa vezi ca ai scazut,chiar stiind ca ii doar apa.
pai de c sa renunti?iei in continuu..makr arati bine,chiar dak e numa apa
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 12 apr 2006 16:22 de Gilu
pai de c sa renunti?iei in continuu..makr arati bine,chiar dak e numa apa
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 12 apr 2006 17:16 de csmkr18
Pai nu poti lua frate creatina la nesfarsit...trebuie sa te opresti la un momentdat,gandeste-te la rinichii tai,care oricum sunt suprasolicitati de atata proteina....
crezi k ar trebui sa fac o pauza de creatina?sau sa iau mai putina?eu de ex iau 8 pe zi,numa in zile cu sala,de vreo 5 luni.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 12 apr 2006 17:19 de Gilu
crezi k ar trebui sa fac o pauza de creatina?sau sa iau mai putina?eu de ex iau 8 pe zi,numa in zile cu sala,de vreo 5 luni.
Fa-ti niste analize frate....
Nu cred ca ar strica o luna de pauza....
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 12 apr 2006 17:21 de csmkr18
Fa-ti niste analize frate....
Nu cred ca ar strica o luna de pauza....
ok ms..si c ziceai de starea aia de depresie?e din kuza k nuti mai vezi muschii mari?
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 12 apr 2006 17:31 de Gilu
ok ms..si c ziceai de starea aia de depresie?e din kuza k nuti mai vezi muschii mari?
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
crististrong
Expert member
1117 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 12 apr 2006 17:53 de crististrong
din poza tias fi dat un 39..si asa k o a doua idee..cat ai ridicat maxim la piept la orizontal cu bara?
vazand acest post nu ma pot abtine sa nu comentez,desi trebuia sa o fi facut la momentul respectiv.
1)in orice poza bratul flexat pare ceva mai mic ca in realitate(depinde si de distanta la care e facuta poza si de experienta celui care apreciaza asta)
2)nu cred ca impinsul de la e un etalon pt un culturist,asta depinde si de munca de la sala si de genetic(cei cu brate mici fiind clar in avantaj),in fine depinde de mai multi factori.eu unul am vazut culturisti de 115-120kg care faceau de ceva timp si totusi nu impingeau mai mult de 130(cu suplimente la greu) si am vazut culturisti de "week-end"(cu 40 in brat) care la 80 kg se jucau cu 110-120kg, iar la indreptari faceau usor cu 170-180kg fara a investi aproape nimic in suplimente
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 27 apr 2006 12:42 de Anonim
vazand acest post nu ma pot abtine sa nu comentez,desi trebuia sa o fi facut la momentul respectiv.
1)in orice poza bratul flexat pare ceva mai mic ca in realitate(depinde si de distanta la care e facuta poza si de experienta celui care apreciaza asta)
2)nu cred ca impinsul de la e un etalon pt un culturist,asta depinde si de munca de la sala si de genetic(cei cu brate mici fiind clar in avantaj),in fine depinde de mai multi factori.eu unul am vazut culturisti de 115-120kg care faceau de ceva timp si totusi nu impingeau mai mult de 130(cu suplimente la greu) si am vazut culturisti de "week-end"(cu 40 in brat) care la 80 kg se jucau cu 110-120kg, iar la indreptari faceau usor cu 170-180kg fara a investi aproape nimic in suplimente
sa nu uitam ca de fapt rolul creatinei cu retentia ei de apa este de fapt de refacere refacere mei rapida a muschiilor pt a evita intrarea in supraantrnament, pericol care ne paste pe toti , acuma depinde cat de dur tragi la sala si ce program de odihna ai
|
| sus |
|
Pagina 1 2 din 2
| |
|
