Antebrate

Pagina 1 din 1

Alin6

Senior member
95 mesaje

Antebrate

scris pe 10 iun 2008 10:40 de Alin6

Antebrate lucreaza cineva? cate serii? ce ex?
cand?

sus

murphy2

Expert member
843 mesaje

Re: Antebrate

scris pe 10 iun 2008 13:50 de murphy2

Antebrate lucreaza cineva? cate serii? ce ex?
cand?

Sincer, ca sa te apuci de antebrate trebuie sa fie restul suficient de bine lucrat incat sa te concentrezi asupra acestei grupe in mod special sau bineinteles daca mergi la concursuri, chiar se impune, dar pana atunci...

De asemenea il poti lucra la ex de biceps, triceps voluntar (involuntar participa oricum in ex bratelor.) de ex la biceps flexii hammer, iar la triceps la scripete cu priza in supinatie(palmele orientate in sus), sau , bineinteles exercitii specifice, flexii ale palmelor cu antebratele asezate pe genunchi, din sezut si cu bara/gantere...in priza pronatie (palmele orientate in jos) si supinatie(palmele orientate in sus).

I know I'm not perfect
-and I don't live to be-
but before you start pointing fingers...
make sure you hands are clean !

sus

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Kettler
SET GANTERE CU STAND

~~419 lei~~ 356 lei