Pagina 1 din 1
Anonim
Guest
|
AMNEVOIE DE UN SFAT
scris pe 9 mai 2005 10:19 de Anonim
Salut. as fi recunascator daca mi-ati da un sfat. Am fost la sala cam 6 luni si am observat ca pectoralul drept se dezvolta mai repede decat ce stang, asta si datorita faptului ca sternul e mai ridicat in dreapta. In acest moment este o diferenta vizibila. As vrea sa stiu ce pot face ca sa devina egali. Ce exercitii mi-ati recomanda sau niste suplimente?? MULTUMESC
|
 sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: AMNEVOIE DE UN SFAT
scris pe 10 mai 2005 15:47 de Anonim
In primul rand, trebuie sa controlezi foarte bine miscarea atunci cand lucrezi cu haltera la impins de la piept pe plan orizontal, inclinat sau vertical.
In al doilea rand, foloseste mai mult ganterele decat haltera. Incearca sa faci impins cu gantere diferite. Acolo unde ai probleme foloseste o greutate ceva mai mare( cu 2,5 sau 5kg. in plus}. Fa impins cu ganterele, atat pe plan orizontal cat si inclinat. Foloseste o greutate mai mare la pectoralul cu probleme si in timp se vor echilibra. Succes!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
