Am o problema la sala

Pagina 1 din 1

trufanda1

Junior member
14 mesaje

Am o problema la sala

scris pe 25 oct 2013 20:00 de trufanda1

Salut! Am descoperit o problema ciudata la mine.Fac de 8 luni sala si am progresat la toate exercitiile la tractiunii fac peste 7 si pun kg,la paralele la fel,la presa +200 kg..dar la piept mai mult de 70 kg nu pot si ca sa fac 12 rep pun 55-60 kg.Dar doar la impins din orizontal am problema ca vad ca la inclinat am progresat fac cu 55 aproape 60 kg.SI un prieten care face de 5 luni sala face deja cu 90 kg la piept.

sus

Cristi7

Expert member
730 mesaje

Re: Am o problema la sala

scris pe 25 oct 2013 21:07 de Cristi7

Salut! Am descoperit o problema ciudata la mine.Fac de 8 luni sala si am progresat la toate exercitiile la tractiunii fac peste 7 si pun kg,la paralele la fel,la presa +200 kg..dar la piept mai mult de 70 kg nu pot si ca sa fac 12 rep pun 55-60 kg.Dar doar la impins din orizontal am problema ca vad ca la inclinat am progresat fac cu 55 aproape 60 kg.SI un prieten care face de 5 luni sala face deja cu 90 kg la piept.

Incearca sa pui inca 5 kg sa faci doar 4 repetari si restul cu ajutorul unui prieten(si tot asa) si mai e ceva....factorul psihic!!

Adica eu cand am sarit de la 50 la 55 am facut 4 repetari singur si pana la 6 cu ajutor,,,data viitoare cand am facut piept am putut sa fac 7 repetari singur cu 55 kg

Editat de Cristi7 pe 25 oct 2013 21:08

sus

litllebear

Veteran member
487 mesaje

Re: Am o problema la sala

scris pe 26 oct 2013 07:29 de litllebear

Exact cum a zis si Cristi,si aici la piept daca nu cauti o solutie gen inca 5 kg si ai pe cineva in spate,sau mai mult si factorul psihic strong e mai greu.Eu m antrenez cu un baiat de 55 de kg dar cand il vad cata ambitie are imi ridica si mie moralul.Spor

E mai usor sa acuzi decat sa asculti si sa dai un sfat.

sus

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Kettler
SET GANTERE CU STAND

~~419 lei~~ 356 lei