Pagina 1 din 1
popescu
Senior member
76 mesaje
|
am o problema!!!
scris pe 31 oct 2006 19:21 de popescu
m-am apucat acu 3 luni de sala.totul a mers ok pana acu 3 saptamani, cand am inceput sa nu mai pot manca mult(am slabit).am hotarat sa fac o pauza de o saptamana. dupa aceasta problema cu mancatul nu s-a rezolvat.alt lucru mai surprinzator este ca eu deobicei la impins cu haltera din culcat faceam cu 75-82 kg saptamana trecuta am facut cu 70 iar azi cu 62 . cine imi poate spune din ce cauza am aceste probleme si ce trebuie sa fac pentru a le rezolva.tin sa mentionez ca nu am folosit suplimente de nici un fel.
|
 sus |
|
cor73z
Senior member
122 mesaje
|
Re: am o problema!!!
scris pe 31 oct 2006 20:33 de cor73z
O posibilitate ar fi aceea ca te-ai antrenat aiurea, haotic si ai dat in supra-antrenament.. Ca "ai slabit" nu cred ca se poate datora faptului ca "nu mai poti manca mult". Ca ai luat sau nu suplimente nu cred ca are vreo legatura cu situatia ta.
Ai putea sa faci o pauza ceva mai prelungita, 3 sapt -> 1 luna, sa incerci sa-ti diversifici dieta si sa mananci ordonat si nu in ultimu` rand, sa-ti alcatuiesti un program de antrenament pe care sa il poti sustine.
Bafta!
|
| sus |
|
Spynes
Expert member
1453 mesaje
|
Re: am o problema!!!
scris pe 31 oct 2006 20:55 de Spynes
m-am apucat acu 3 luni de sala.totul a mers ok pana acu 3 saptamani, cand am inceput sa nu mai pot manca mult(am slabit).am hotarat sa fac o pauza de o saptamana. dupa aceasta problema cu mancatul nu s-a rezolvat.alt lucru mai surprinzator este ca eu deobicei la impins cu haltera din culcat faceam cu 75-82 kg saptamana trecuta am facut cu 70 iar azi cu 62. cine imi poate spune din ce cauza am aceste probleme si ce trebuie sa fac pentru a le rezolva.tin sa mentionez ca nu am folosit suplimente de nici un fel. baga un liv 52 si odihneste-te klumea.....
chiar si o pauza de 2 sapt MAX ar fii bine venita..(parerea mea_
"fuck is a state of mind" by Spynes
|
| sus |
|
zeberdee
Veteran member
272 mesaje
|
Re: am o problema!!!
scris pe 31 oct 2006 21:21 de zeberdee
m-am apucat acu 3 luni de sala.totul a mers ok pana acu 3 saptamani, cand am inceput sa nu mai pot manca mult(am slabit).am hotarat sa fac o pauza de o saptamana. dupa aceasta problema cu mancatul nu s-a rezolvat.alt lucru mai surprinzator este ca eu deobicei la impins cu haltera din culcat faceam cu 75-82 kg saptamana trecuta am facut cu 70 iar azi cu 62. cine imi poate spune din ce cauza am aceste probleme si ce trebuie sa fac pentru a le rezolva.tin sa mentionez ca nu am folosit suplimente de nici un fel.
si eu cred ca te-ai stresat cam mult. Ia o pauza si nu ezita sa te ajuti cu suplimente o sa fi surprins de rezultate (eu le folosec f. mult din pacate si din ce in ce mai proaste calitativ ca nu-mi mai permit dar daca trag o luna fara sa iau nimic ma duc la vale rau)
|
| sus |
|
popescu
Senior member
76 mesaje
|
Re: am o problema!!!
scris pe 1 nov 2006 16:00 de popescu
aha ..asta am inteles...dar de ce nu pot sa mananc?eu la greutatea mea ar trebui sa mananc cam 140-150 g de proteine pe zi.pana acum mancam atat poate mai mult, dar de vreo 3 saptamani incoace mananc intre 100si 120.pur si simplu nu pot manca mai mult,pot sa fiu rupt de foame daca mananc 2 felii de salam is satul.de ce?
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
