Pagina 1 din 1
puNk
Newbie
2 mesaje
|
Am 16 ani, sa ma apuc de sala ?
scris pe 24 aug 2006 01:59 de puNk
Apreciez munca depusa de voi aici si v`as fi foarte recunoscator daca m`ati ajuta si pe mine cu un sfat !
Am 16 ani, 1.64m, 46 kg pot sa zic ca sunt micutz  , acum 4 luni am mers la sala timp de o luna dupa care am renuntat din cauza unora care imi tot ziceau ca nu o sa mai cresc daca fac sala.
Pentru varsta si corpul meu este bine sa ma apuc de sala ? sau imi va fi daunator cresterii ??
|
 sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Am 16 ani, sa ma apuc de sala ?
scris pe 24 aug 2006 09:12 de csmkr18
sa nu ridici greutati deasupra capului fie cu bara sau fie cu ganterele si sa nu faci genoflexiuni cu bara in spate
oare de ce toti se leaga de "greutati deasupra capului"???? cred ca a devenit o vorba din popor.
din cauza vorbei asteia eu nu faceam geno,pentru ca era "greutate deasupra capului",dar in schimb faceam trapez cu 150kg.
acu il intreb pe andrei18 si toti care zic de "greutati deasupra capului".
Care e diferenta dintre o greutate care o ti deasupra capului si una care o ti "dedesuptul capului"????
|
| sus |
|
bogdanbgd
Expert member
606 mesaje
|
Re: Re: Re: Am 16 ani, sa ma apuc de sala ?
scris pe 24 aug 2006 11:17 de bogdanbgd
oare de ce toti se leaga de "greutati deasupra capului"???? cred ca a devenit o vorba din popor.
din cauza vorbei asteia eu nu faceam geno,pentru ca era "greutate deasupra capului",dar in schimb faceam trapez cu 150kg.
acu il intreb pe andrei18 si toti care zic de "greutati deasupra capului".
Care e diferenta dintre o greutate care o ti deasupra capului si una care o ti "dedesuptul capului"????
intensitatea cu care iti apasa coloana
|
| sus |
|
merce
Senior member
147 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Am 16 ani, sa ma apuc de sala ?
scris pe 24 aug 2006 11:25 de merce
Sa nu uiti ca la varsta de 16 ani organizmu tau este in schimbari majore si ai nevoie de calciu , vitamine ti`ar prinde f bine o doza de vitamine + minerala
KeepWalking
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Am 16 ani, sa ma apuc de sala ?
scris pe 24 aug 2006 11:44 de csmkr18
intensitatea cu care iti apasa coloana
aiurea.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Am 16 ani, sa ma apuc de sala
scris pe 24 aug 2006 12:04 de Gilu
aiurea.
De ex pt mine e mai stresant pt coloana cand fac trapez decat cand fac genu.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Manasel
Veteran member
189 mesaje
|
Re: Re: Am 16 ani, sa ma apuc de sala ?
scris pe 24 aug 2006 14:48 de Manasel
e diferenta intre greutatea de la geno si cea de la trapez...
la trapez bagi mai mult ca la geno si multa lume face trapez mai putini geno
Get Big or Die Tryin'
|
| sus |
|
puNk
Newbie
2 mesaje
|
Va multumesc !
scris pe 25 aug 2006 20:27 de puNk
Va multumesc mult pentru sfaturi, am mai cerut niste pareri si cam toate duc la 2 chestii :
1. Alimetatia corecta !
2. Evitarea unor exercitii sau aparate ce ar putea sa-mi dauneze ! 
Mai am o rugaminte, daca exista vre-un nutritionist printre noi aici, sau nu numai as dori sa imi dea si mie o recomadare un produs ce sa contina calciu, vitamine etc, benefice pentru organismul meu, numele produsului sa fac comanda chair de pe site.
Va multumesc mult inca o data si mult spor la lucru in continuare
|
| sus |
|
seders
Junior member
32 mesaje
|
Re: Va multumesc !
scris pe 25 aug 2006 20:39 de seders
Salut. Eu am luat ieri de la farmacie Eurovita multiminerale. Nu voiam neaparat asta, m-am dus acolo si i-am spus ca vreau ceva care sa contina si vitamine si minerale si mi le-a dat pe astea. Acum, sa vad cum ma simt cu ele... Pentru calciu...poti sa bei mult lapte
Daca ai, ai.. Daca n-ai, n-ai... Da` mai bine sa ai
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
