mai este si metoda in care cum spui tu este o perioada de 14 zile in care in organism se "introduc"
nutrienti mai putini(in principal proteina) pentru a obliga organismul sa isi reduca nevoile energetice si pentru a secreta anumiti hormoni care impiedica catabolismul muschilor(daca se depaseste acesta perioada corpul nu va avea ce sa faca si intr-un final isi va cataboliza muschii pt. ca are de o anumita cantitate de proteina)
cantitatea de proteina in acesta perioada trebuie sa fie 1-1.5g/kg
dupa acesta perioada se trece la 14 zile de supraalimentatie cu proteina cu peste 2g/kg acest "soc" alimentar va duce la o secretie foarte mare a hormonilor anabolici(testosteronul, hormonul de crestere si a insulinei)
acesta metoda poate fi folosita o perioada mare de timp
si acum "cireasa din virful tortului" : sa demonstrat ca acesta metoda a dus la cresterea masei musculare la oamenii care nu efectuau exercitii de tip culturistic
P.S.: daca cineva va folosi acesta metoda sa ne spuna si noua ce rezultate a avut(eu nu am incercat-o)
o incerc in vacanta de vara
promit
sincer nam auzit dar o sa intreb un preten care ii medic sa vad
o satzi zic dak imi spune el
ce e zgarcit
