Sal.Multumesc pentru raspunsul rapid. Nu este vorba de oboseala fizica sau psihica, ma referea sa nu ma supraantrenez, si antrenamentul(de incepatori)pe care il arata ei nu-si va face efect la mine pentru ca in primul rand grutatile pe care le indica, sunt prea mici pentru mine tinand cont ca am facut si sport de performanta, bine nu culturism, pacat ca am avut optional la fac dar nu ma interesat. Am avut o perioada de acomodare in care faceam toate grupele musculare, dar de doua saptamini am simtit ca trebuie sa evoluez sa am schimbat programul. Asa ca lucrez doua grupe musculare pe zii, si am observat ca de ex: luni am piept si abdomen, fac febra, lunea care vine fac din nou febra, e normal?? Si ma simt foarte bine de cand fac miscare regulat, abia astept sa vina a doua zi s-o i-au de la capat. Mentionez ca fac 5zile / saptamana. Multumesc. Te salut.
