Asculta bine ce iti zic. Gandeste-te bine ce vrei mai mult : sa fii sigur ca nu iti plafonezi cresterea in inaltime sau sa te apuci de culturism? Sunt exercitii precum genoflexiuni cu haltera,impins(piept) si altele care preseaza coloana si implicit afecteaza cresterea. Iar daca nu le faci, o sa cresti nearmonios si haotic. Parerea mea personala ar fi sa mai astepti ca atunci cand te apuci sa te apuci k-lumea. Ce zici?)
celor care nu au o anumita varsta sau o constitutie care sa le permita sa faca culturism serios, nu le sunt recomandate anumite exercitii datorita potentialului acestora de a tasa coloana - se face referire deci la exercitiile in care greutatea apasa pe vertebre in directia in care acestea sunt dispuse (ex. genuflexiuni,impins pt deltoid din stand in picioare, etc.)
deci impinsul de la piept nu intra in aceasta categorie
referitor la varsta, cum s-a mai spus, 15 ani cred ca este nepotrivit pentru a te apuca de culturism - dar cred ca subiectul asta s-a mai discutat (fara exagerare) de zeci de ori.
