Pagina 1 din 1
toni
Senior member
68 mesaje
|
AEROBIC prea mult....
scris pe 12 mai 2006 18:12 de toni
e adevarat ca prea mult aerobic duce la pierdere de masa musculara?cat este acel prea mult?
|
 sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: AEROBIC prea mult....
scris pe 12 mai 2006 19:19 de Gilu
e adevarat ca prea mult aerobic duce la pierdere de masa musculara?cat este acel prea mult? Asta se intampla cand organismul nu mai are nici glicogen in muschi si/sau ficat si nici amino in sange(luand amino cu 15min inainte de sala se rezolva problema),organismul incepe sa atace proteina musculara pt energie.Lucrul asta se mai intampla la cardio dimineata pe stomacul gol.....eu personal nu as face asa ceva.Faci cardio sa arzi calorii,nu sa arzi muschi,ori daca il faci pe stomacul gol si/sau cu rezervele epuizate,inevitabil se vor arde si muschi.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
toni
Senior member
68 mesaje
|
Re: Re: AEROBIC prea mult....
scris pe 12 mai 2006 23:07 de toni
Asta se intampla cand organismul nu mai are nici glicogen in muschi si/sau ficat si nici amino in sange(luand amino cu 15min inainte de sala se rezolva problema),organismul incepe sa atace proteina musculara pt energie.Lucrul asta se mai intampla la cardio dimineata pe stomacul gol.....eu personal nu as face asa ceva.Faci cardio sa arzi calorii,nu sa arzi muschi,ori daca il faci pe stomacul gol si/sau cu rezervele epuizate,inevitabil se vor arde si muschi.
mersi de raspuns,chiar m-ai lamurit in unele chestii....amino doar cu 15 min,nu o juma de ora?si e la fel si cu carnitina sau concentratul proteic pe stomacul gol(am auzit ca poate cauza probleme stomacale) ?
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: AEROBIC prea mult....
scris pe 13 mai 2006 02:20 de Gilu
mersi de raspuns,chiar m-ai lamurit in unele chestii....amino doar cu 15 min,nu o juma de ora?si e la fel si cu carnitina sau concentratul proteic pe stomacul gol(am auzit ca poate cauza probleme stomacale) ?
Amino intra in sange in aprox 10min de la ingerare.E la fel cu orice aminoacid,dar difera viteza si %de absorbtie in proportie mica, de forma aminoacizilor(capsule gelatinlase,tablete,lichizi,etc...)
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
toni
Senior member
68 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: AEROBIC prea mult....
scris pe 13 mai 2006 06:27 de toni
Amino intra in sange in aprox 10min de la ingerare.E la fel cu orice aminoacid,dar difera viteza si %de absorbtie in proportie mica, de forma aminoacizilor(capsule gelatinlase,tablete,lichizi,etc...)
ok,faza cu concentratul proteis si carnitina pe stomacul gol,ce zici gilule?
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: AEROBIC prea mult....
scris pe 13 mai 2006 09:47 de Gilu
ok,faza cu concentratul proteis si carnitina pe stomacul gol,ce zici gilule?
Zerul este digerat in ~30min.Luate pe stomacul gol,poti avea probleme, doar daca esti sensibil poti avea, in sensul ca iti provoaca diaree,sau alte chestii de gen.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
toni
Senior member
68 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: AEROBIC prea mult....
scris pe 16 mai 2006 09:24 de toni
Zerul este digerat in ~30min.Luate pe stomacul gol,poti avea probleme, doar daca esti sensibil poti avea, in sensul ca iti provoaca diaree,sau alte chestii de gen.
ok,dar nu ulcer sau probleme stomacake,nu?nici de la zer nici de la carnitina?
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: AEROBIC prea mult....
scris pe 16 mai 2006 09:33 de Gilu
ok,dar nu ulcer sau probleme stomacake,nu?nici de la zer nici de la carnitina?
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
