Abdomenele e bine sa fie facute la inceputul sau la sfaristul antrenamentului? De exemplu intr-o zi de biceps si spate eu bag abdomenele la inceput. Este ok?
Exista oameni care considera ca abdomenul este bine sa il antrenezi o data cu grupele invecinate, se crede ca este bine sa il faci mai les cu piept sau picioare. Dar stiu destui care nu antreneaza abdomenul dupa reguli si le merge foarte bine. Parerea mea personala este ca e mai bine sa faci abdomen la finalul antrenamentului altor grupe. Mai ales daca aplici principiul prioritatii. Ma tem ca antrenamentul pt spate ar putea fi mai dificil putin cu un abdomen obosit care tremura.
