Am 15 ani, 1.70m si 62kg. Vreau sa ma apuc de sala dar cred ca e prea devreme.
La inceput vreau sa trag pt forma la sala apoi sa dezvolt un progam pt forta si masa
De 2 luni am inceput sa fac flotari si tractiuni acasa pt a ma obisnui cu efortul...
V'as fi recunoscator pt cateva sfaturi! Multumesc!
Pt a te apuca de un sport nu e niciodata prea devreme respectiv prea tarziu.Insa in cazul culturismului trebuie sa stii bine ce vrei.A trage de fiare inseamna munca,"regim"(multa carne de vita sau pui,lactate etc..) si odihna dar mai ales de toate rabdare.Insa poti face toate acestea mergand si la sc?Pentru a avea rezultate trebuie sa intri de cel putin 3/sapt in sala.
Incearca sa combini culturismul cu un alt sport dar aerob si sunt convins ca vei avea rezultate multumitoare.
In legatura cu formatul muschiului,intai trebuie lucrat si dupa aceea format.
Bafta!!!
