Fara titlu

Pagina 1 din 1

cdragos

Junior member
14 mesaje

Fara titlu

scris pe 8 dec 2005 17:34 de cdragos

Spuneti-mi pls niste tipuri de exercitii bune pt trapez...mc anticipat

sus

needweed80

Veteran member
225 mesaje

Re:

scris pe 8 dec 2005 17:36 de needweed80

Spuneti-mi pls niste tipuri de exercitii bune pt trapez...mc anticipat

cu bara(fata + spate); priza cam la nivelul umerilor si incepi si ridici din umeri; sau cu ganterele e cam acelasi prinicpiu

shut up and train!!!

sus

Gilu

Expert member
7216 mesaje

Re: Re:

scris pe 8 dec 2005 17:52 de Gilu

Spuneti-mi pls niste tipuri de exercitii bune pt trapez...mc anticipat

cu bara(fata + spate); priza cam la nivelul umerilor si incepi si ridici din umeri; sau cu ganterele e cam acelasi prinicpiu

Mai sunt si rotiri de umeri, care au totusi o traiectorie ceva mai lunga,poti alterna rotirile cu ridicarile,o luna faci ridicari si o luna rotiri,pt rezultate mai bune.

Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...

Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html

Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/

Nu raspund in privat, doar pe forum.

sus

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Kettler
Banca multifunctionala KETTLER HERK

~~3299 lei~~ 2804 lei