Va rog frumos sa ma ajutati cu o problema

Pagina 1 din 1

marius2000

Newbie
4 mesaje

Va rog frumos sa ma ajutati cu o problema

scris pe 8 ian 2006 21:42 de marius2000

Salut baieti,

Am si eu niste intrebari si va rog frumos sa-mi raspundeti si mie cei care stiu..In primul rand vreau sa ma apuc de sala de forta..si as dori niste explicati..
1. mam apucat, in cat timp pot sa bag in mine proteine, produse pe care le aveti pe site?
2. Care este cel mai bun produs pe care mi-l remomantati sau care il folositi voi. ( citit intrebarea 3..)
3. Daka e sa le iau am vazut ca sunt mai multe tipuri.Ideea este: sa zicem ca-mi cumpar aminoacizi , produse pt masa musculara , protenine , pt cresterea in greutate.. Este sanatos sa le iau pe toate zilnic?
4. Vreau sa mai stiu cam in cat timp dupa ce bag in mine "produse" am un alt fizic?sa zicem 6 luni e de ajuns? As dori cat mai multe informatii pentru un incepator.

Va multumesc pentru timpul acordat.
Astept daca se poate un raspuns.

nam

sus

Gilu

Expert member
7216 mesaje

Re: Va rog frumos sa ma ajutati cu o problema

scris pe 8 ian 2006 22:05 de Gilu

Salut baieti,

Am si eu niste intrebari si va rog frumos sa-mi raspundeti si mie cei care stiu..In primul rand vreau sa ma apuc de sala de forta..si as dori niste explicati..
1. mam apucat, in cat timp pot sa bag in mine proteine, produse pe care le aveti pe site?
2. Care este cel mai bun produs pe care mi-l remomantati sau care il folositi voi. ( citit intrebarea 3..)
3. Daka e sa le iau am vazut ca sunt mai multe tipuri.Ideea este: sa zicem ca-mi cumpar aminoacizi , produse pt masa musculara , protenine , pt cresterea in greutate.. Este sanatos sa le iau pe toate zilnic?
4. Vreau sa mai stiu cam in cat timp dupa ce bag in mine "produse" am un alt fizic?sa zicem 6 luni e de ajuns? As dori cat mai multe informatii pentru un incepator.

Va multumesc pentru timpul acordat.
Astept daca se poate un raspuns.

Ca sa te poata ajuta cineva,trebuie sa dai niste date despre tine:inaltime, greutate,varsta,perimetrul incheieturii(tetermina in mare parte tipul somatic).Pt inceput eu zic sa faci vreo 2 luni fara suplimente,doar cu mancare,sa te obijnuiesti cu efortul,cu viata asta,mai vb dupaia,ii irelevant sa discutam acuma ce se va intampla peste 6 luni.Suplimente poti lua in fiecare zi fara nici o problema.In legatura cu ce suplimente ti se potrivesc tie,tine de tip somatic,de ex:daca esti endomorf(esti in mare parte gras),nu poti folosi,sau mai bine zis nu ii indicat sa folosesti suplimente cu f multi carbohidrati(gainere),pt ca te vei ingrasa si mai tare,in schimb daca esti ectomorf(slab de numa numa)ii chiar indicat sa folosesti suplimente cu multi carbohidrati,pt ca ectomorfii au probleme cu luatul in greutate.Eu zic ca timp de vreo 2 luni cat vei face fara suplimente sa mai citesti pe forum ca ai sa inveti si alte lucruri folositoare.

Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...

Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html

Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/

Nu raspund in privat, doar pe forum.

sus

marius2000

Newbie
4 mesaje

Re: Re: Va rog frumos sa ma ajutati cu o problema

scris pe 8 ian 2006 23:27 de marius2000

Am 18 ani , am 1.78 , greutate 60 de kg ( desi sunt slab )
Cemi recomandati?

nam

sus

marius2000

Newbie
4 mesaje

Re: Re: Re: Va rog frumos sa ma ajutati cu o probl

scris pe 9 ian 2006 00:18 de marius2000

inca o intrebare care am uitato:

sa zicem ca ma duc la sala ZILNIC si fac si la sala , si am si acasa o bara de 7 kg + greutatile care mi le pun eu.Daka fac si la sala si acasa inca vreo ora pe zi are ceva?

Spuneti-mi sa stiu ce sa fac.
Stiu ca am MUUUUUUULT de lucrat avand in vedere ca am 70 de kg ( mam cantarit , nam 60 am 70 :P )

nam

sus

Gilu

Expert member
7216 mesaje

Re: Re: Re: Re: Va rog frumos sa ma ajutati cu o p

scris pe 9 ian 2006 00:47 de Gilu

inca o intrebare care am uitato:

sa zicem ca ma duc la sala ZILNIC si fac si la sala , si am si acasa o bara de 7 kg + greutatile care mi le pun eu.Daka fac si la sala si acasa inca vreo ora pe zi are ceva?

Spuneti-mi sa stiu ce sa fac.
Stiu ca am MUUUUUUULT de lucrat avand in vedere ca am 70 de kg ( mam cantarit , nam 60 am 70 :P )

Lasa bara de acasa,nu mai lucra acasa,ajunge cat o sa faci la sala.

sus

marius2000

Newbie
4 mesaje

Re: Re: Re: Re: Re: Va rog frumos sa ma ajutati cu

scris pe 9 ian 2006 12:33 de marius2000

va multumesc ca mati ajutat.deci 2 luni fac fara nimic. doar sala si atat. va multumesc inca o data. daka o sa mai am vreo intrebare o sa va intreb.

nam

sus

Spynes

Expert member
1453 mesaje