Surse de proteine ce se digera greu ?

Pagina 1 din 1

BmX

Senior member
121 mesaje

Surse de proteine ce se digera greu ?

scris pe 29 nov 2016 18:15 de BmX

Salut.

Titlul spune tot, dar vreau ceva in afara de branza pentru ca declanseaza acneea, nu intru in detalii mai mult.

Vreau ceva pentru noapte ca sa previn catabolismul.

Mersi.

"Durerea de azi este puterea de maine"

sus

HuangZ

Veteran member
446 mesaje

Re: Surse de proteine ce se digera greu ?

scris pe 30 nov 2016 23:16 de HuangZ

Salut.

Titlul spune tot, dar vreau ceva in afara de branza pentru ca declanseaza acneea, nu intru in detalii mai mult.

Vreau ceva pentru noapte ca sa previn catabolismul.

Mersi.

Chiar ca este asa de important aspectul asta? Daca iti asiguri cantitatea suficienta de proteine per toata ziua si ai o alimentatie buna inainainte si dupa antrenament e suficient(legat de proteine).

sus

AndreiG

Senior member
103 mesaje

Re: Surse de proteine ce se digera greu ?

scris pe 1 dec 2016 02:22 de AndreiG

Cum zice HuangZ

La nivelul tau timingul si tipul proteinelor nu are aproape nici o influenta, mai ales daca esti pe un regim cu surplus caloric.

Poate avea un impact minor in timpul unui cutting phase.

Nu stiu de unde pana unde branza si acneea dar daca ai intr-adevar problema asta incearca caseina micelara.

E tot proteina din lapte/branza dar e ultrafiltrata si suficient de curata incat sa nu iti creeze probleme.

sus

BmX

Senior member
121 mesaje

Re: Surse de proteine ce se digera greu ?

scris pe 2 dec 2016 00:29 de BmX

Ok multumesc de sfaturi.

Cum zice HuangZ

La nivelul tau timingul si tipul proteinelor nu are aproape nici o influenta, mai ales daca esti pe un regim cu surplus caloric.

Poate avea un impact minor in timpul unui cutting phase.

Nu stiu de unde pana unde branza si acneea dar daca ai intr-adevar problema asta incearca caseina micelara.

E tot proteina din lapte/branza dar e ultrafiltrata si suficient de curata incat sa nu iti creeze probleme.

O intrebare: daca un supliment proteic din zer este ultrafiltrat, nu afecteaza acneea ?

La mine problema este excesul de insulina, mai exact IGF-1 care se gaseste in toate lactatele, de asta evit proteina din zer.

"Durerea de azi este puterea de maine"

sus

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Optimum Nutrition ON
ON 100% Whey Gold Standard 4,5kg

465 lei