Pagina 1 din 1
Anonim
Guest
|
suplimente?!
scris pe 5 mar 2005 21:33 de Anonim
salut.am 1.67 si 58-60kg.fac sala de vreo cateva luni dar nu reusesc sa cresc in masa musculara.progresez destul de binisor in forta(mai putin la brate)dar in masa nu mai cresc deloc.am crescut o perioada dar acum stagnez.de ce?iau concentrate proteice dar tre sa recunosc ca nu prea mananc de ,multe ori pe zi.dar cand mananc mananc mult odata(pana imi vine rau).vreau sa iau prafuri..a obtinut cine rezultate bune cu vreo unu produs anume?imi recomandati ceva..sau cu mai multe produse(ex concent.proteice+aminoacizi+...)sau asa ceva??va rog sa imi raspuneti dak stiti ceva bun de care as avea nevoie..orice sfat imi prieste multumesc
|
 sus |
|
madbog
Veteran member
287 mesaje
|
Re: suplimente?!
scris pe 5 mar 2005 22:02 de madbog
salut.am 1.67 si 58-60kg.fac sala de vreo cateva luni dar nu reusesc sa cresc in masa musculara.progresez destul de binisor in forta(mai putin la brate)dar in masa nu mai cresc deloc.am crescut o perioada dar acum stagnez.de ce?iau concentrate proteice dar tre sa recunosc ca nu prea mananc de ,multe ori pe zi.dar cand mananc mananc mult odata(pana imi vine rau).vreau sa iau prafuri..a obtinut cine rezultate bune cu vreo unu produs anume?imi recomandati ceva..sau cu mai multe produse(ex concent.proteice+aminoacizi+...)sau asa ceva??va rog sa imi raspuneti dak stiti ceva bun de care as avea nevoie..orice sfat imi priestemultumesc
in primul rand fiind incepator ar fi trebuit sa obtii rezultate bune si fara suplimente nutritive
dupa inaltime si greutate nu cred ca esti ectomorf extrem ,iar asta inseamna ca gresesti la cel putin unu din capitolele:alimentatie,antrenament,recuperare,chiar tu ai recunoscut ca mananci putin.
incearca sa mananci de 4-5 ori pe zi{30-40 prot la masa),incearca sa te antrenezi corect si sa dormi 9 ore pe zi
ca sa iti recomandam suplimente spune cat esti dispus sa cheltuiesti pe luna
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: suplimente?!
scris pe 6 mar 2005 01:24 de Anonim
salut.am 1.67 si 58-60kg.fac sala de vreo cateva luni dar nu reusesc sa cresc in masa musculara.progresez destul de binisor in forta(mai putin la brate)dar in masa nu mai cresc deloc.am crescut o perioada dar acum stagnez.de ce?iau concentrate proteice dar tre sa recunosc ca nu prea mananc de ,multe ori pe zi.dar cand mananc mananc mult odata(pana imi vine rau).vreau sa iau prafuri..a obtinut cine rezultate bune cu vreo unu produs anume?imi recomandati ceva..sau cu mai multe produse(ex concent.proteice+aminoacizi+...)sau asa ceva??va rog sa imi raspuneti dak stiti ceva bun de care as avea nevoie..orice sfat imi priestemultumesc
in primul rand fiind incepator ar fi trebuit sa obtii rezultate bune si fara suplimente nutritive
dupa inaltime si greutate nu cred ca esti ectomorf extrem ,iar asta inseamna ca gresesti la cel putin unu din capitolele:alimentatie,antrenament,recuperare,chiar tu ai recunoscut ca mananci putin.
incearca sa mananci de 4-5 ori pe zi{30-40 prot la masa),incearca sa te antrenezi corect si sa dormi 9 ore pe zi
ca sa iti recomandam suplimente spune cat esti dispus sa cheltuiesti pe luna
pai cam de vreo 2 mil maxim imi pot luat suplimente. ceva pt pofta de mancare ce pot lua??multumesc inca odata
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
