Pagina 1 din 1
Bismarck II
Guest
|
Soia
scris pe 29 apr 2003 13:21 de Bismarck II
Soia asta are proteine pe cat se spune ca are ,de ex.pe o punga de soia zicea ca contine 47% proteine shi ca 200g de soia=800g carne.
Mah lamuriti shi pe mine va rog 
|
 sus |
|
mugurel
Veteran member
381 mesaje
|
Re: Soia
scris pe 2 mai 2003 21:32 de mugurel
Poate sa fie adevarat, uite-te si tu intr-un tabel cu cantitatile de proteine pe care le contin diverse alimente.
Dar sigur soia nu contine toti aminoacizii esentiali, asa cum ii contine carnea, ouale spre exemplu. Asa ca daca bagi numai soia nu stiu daca o sa ai vreun rezultat.
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Soia
scris pe 10 aug 2005 19:25 de Anonim
Poate sa fie adevarat, uite-te si tu intr-un tabel cu cantitatile de proteine pe care le contin diverse alimente.
Dar sigur soia nu contine toti aminoacizii esentiali, asa cum ii contine carnea, ouale spre exemplu. Asa ca daca bagi numai soia nu stiu daca o sa ai vreun rezultat.
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Soia
scris pe 10 aug 2005 19:36 de Anonim
Poate sa fie adevarat, uite-te si tu intr-un tabel cu cantitatile de proteine pe care le contin diverse alimente.
Dar sigur soia nu contine toti aminoacizii esentiali, asa cum ii contine carnea, ouale spre exemplu. Asa ca daca bagi numai soia nu stiu daca o sa ai vreun rezultat. Mai, expert, pune mana pe carte si vezi ca soia este singurul produs vegetal care are toti aminoacizii esentiali, in proportie asemanatoare cu carnea de vita. Exista studii care sustin ca folosires proteinei de soia duce la aceleasi rezultate ca si folosirea proteinei din ou . Altele arata ca , desi proteina din soia are toti aminoacizii esentiali, totusi rata de absorbtie este putin inferioara altor tipuri de proteine. Diferenta nu este insa mare, si nu trebuie uitat faptul ca exista si alte studii care arata ca proteina din soia protejeaza impotriva cancerului de prostata, chestie extrem de importanta pentru barbati. Parerea mea e ca, daca nu se urmareste chiar performanta, o proteina este o proteina. Antrenamentul conteaza pentru majoritatea celor care "trag de fiare", iar pentru perfomeri intr-adevar conteaza detalii de genul asta. Oricum, succes!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Soia
scris pe 11 aug 2005 00:09 de Gilu
Soia asta are proteine pe cat se spune ca are ,de ex.pe o punga de soia zicea ca contine 47% proteine shi ca 200g de soia=800g carne.
Mah lamuriti shi pe mine va rog Este intradevar buna proteina din soia.Sunt studii care arata ca nu este nici o diferenta intre proteina din soia si cea din zer cand vine vorba de cresterea masei musculare.Are insa o mica problema.....studiile arata ca cantitati mari de proteina din soia pot ridica nivelul de hormoni estrogeni in corp.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Soia
scris pe 11 aug 2005 19:07 de Anonim
Soia asta are proteine pe cat se spune ca are ,de ex.pe o punga de soia zicea ca contine 47% proteine shi ca 200g de soia=800g carne.
Mah lamuriti shi pe mine va rog Este intradevar buna proteina din soia.Sunt studii care arata ca nu este nici o diferenta intre proteina din soia si cea din zer cand vine vorba de cresterea masei musculare.Are insa o mica problema.....studiile arata ca cantitati mari de proteina din soia pot ridica nivelul de hormoni estrogeni in corp.
Privitor la acest aspect, dupa ce am citit sute de articole pe net despre soia, incerc sa dau o replica (precizez ca nu sunt doctor , nutritionist sau chimist asa ca sa-mi fie iertate greselile cu tenta profesionala). Soia nu contine estrogeni, nici nu ar avea cum, ca nu e femeie, ci fitoestrogeni, care sunt asemanatori estrogenilor sub anumite aspecte, dar nu afecteaza in mod negativ corpul unui barbat. Dupa cum am mai postat, proteina din soia este benefica pentru barbati pentru ca studii au aratat ca ar proteja prostata, datorita a doua componente chimice specifice, diadzen si nu mai stiu care. Aceste doua componente se regasesc in fitoestrogenii de care vorbeam. Nu as putea sustine ca proteina din soia ar fi mai buna decat altele (e clar ca cea din zer e cea mai cea), mai ales ca, asa cum am mai zis, indicele de absorbtie ar fi ceva mai mic. Dar numai gandindu-ne la ce am aratat mai sus relativ la cauza nr. 1 de cancer la barbati dupa 50 de ani, si tot ar marita sa fie luata in considerare. Sigur ca pentru un tanar de 18 ani, dornic sa arate ca Schwartie, chestia asta nu conteaza, in contextul in care majoritatea pustilor vor sa jongleze cu anabolizantele. Cred insa ca un forum ca asta, unde eu sunt nou, ar trebui sa abordeze si aspecte de genul aratat de mine mai sus. Dupa ce am scris, sa nu credeti ca sunt vreun mos (depinde unde va situati ca varsta). Am 43 de ani, trag de fiare de 25 de ani, dar nu ca si un culturist (nu am vointa pentru culturism adevarat), si am 45 la brand, 129 peste piept in extensie la 1.74 m si 95 de kile (cu destul tesut adipos, sincer).
|
| sus |
|
megastak
Senior member
62 mesaje
|
Re: Soia
scris pe 11 aug 2005 20:03 de megastak
Soia asta are proteine pe cat se spune ca are ,de ex.pe o punga de soia zicea ca contine 47% proteine shi ca 200g de soia=800g carne.
Mah lamuriti shi pe mine va rog Nu cred ca e adevarat
botocan
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Soia
scris pe 12 aug 2005 09:48 de Anonim
Soia asta are proteine pe cat se spune ca are ,de ex.pe o punga de soia zicea ca contine 47% proteine shi ca 200g de soia=800g carne.
Mah lamuriti shi pe mine va rog Nu cred ca e adevarat
Daca stii engleza, treci pe Google.com in English si testeaza "Soy". Ai sa fi uimit. Nu e mai putin adevarat ca sunt studii si articole pro si contra efectelor benefice privind consumarea de soia, dar faptul ca 100 gr de soia are cca 40 gr de proteine nu e contestat, ba dimpotriva. Dar, cum am spus, unii spun ca ar fi bine sa halesti soia, altii ca nu. Oricum, ministerul de resort al sanatatii din SUA sustine ca daca consumi pe zi minimum 25 gr de proteine din soia, vei avea tot felul de beneficii (scaderea colesterolului, etc). E greu sa observi asta in timp scurt, e adevarat. Eu folosesc proteina de soia de mult timp, dracu stie ce efecte o fi avut. Nu mi-au crescut tate, numai brandul cu vreo doi centimetri in ultimul an, si nici nu sunt culturist, trag de fiare doar din placere.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Soia
scris pe 28 dec 2005 12:15 de Gilu
Soia asta are proteine pe cat se spune ca are ,de ex.pe o punga de soia zicea ca contine 47% proteine shi ca 200g de soia=800g carne.
Mah lamuriti shi pe mine va rog Nu cred ca e adevarat
Daca stii engleza, treci pe Google.com in English si testeaza "Soy". Ai sa fi uimit. Nu e mai putin adevarat ca sunt studii si articole pro si contra efectelor benefice privind consumarea de soia, dar faptul ca 100 gr de soia are cca 40 gr de proteine nu e contestat, ba dimpotriva. Dar, cum am spus, unii spun ca ar fi bine sa halesti soia, altii ca nu. Oricum, ministerul de resort al sanatatii din SUA sustine ca daca consumi pe zi minimum 25 gr de proteine din soia, vei avea tot felul de beneficii (scaderea colesterolului, etc). E greu sa observi asta in timp scurt, e adevarat. Eu folosesc proteina de soia de mult timp, dracu stie ce efecte o fi avut. Nu mi-au crescut tate, numai brandul cu vreo doi centimetri in ultimul an, si nici nu sunt culturist, trag de fiare doar din placere.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
IRONBOY
Veteran member
297 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Soia
scris pe 29 dec 2005 02:59 de IRONBOY
SOIA E UN c**** ITI MARESTE CANTITATEA DE ESTROGEN IN CORP SI TE INGRASA
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: Soia
scris pe 29 dec 2005 15:52 de Anonim
SOIA E UN c**** ITI MARESTE CANTITATEA DE ESTROGEN IN CORP SI TE INGRASA
da in afara de concentrate proteice extrase din soia...cum mai luati soia?eu am incercat odata sa mananc cateva cubulete(crude)si am vomat apoi si sufletu din mine...pot sa o prepar in vrun fel?ca sa nu mi fie rau de la ea?
|
| sus |
|
Fedor
Expert member
600 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Soia
scris pe 29 dec 2005 16:19 de Fedor
Nu inteleg de ce se entuziasmeaza atata lume cand aude de soia...Soia contine o proteina incompleta,deci nu poate fi asimilata integral de organism..
Nu caut nimic...Doar ma uit 
|
| sus |
|
Komura
Expert member
659 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Soia
scris pe 29 dec 2005 22:50 de Komura
SOIA E UN c**** ITI MARESTE CANTITATEA DE ESTROGEN IN CORP SI TE INGRASA
da in afara de concentrate proteice extrase din soia...cum mai luati soia?eu am incercat odata sa mananc cateva cubulete(crude)si am vomat apoi si sufletu din mine...pot sa o prepar in vrun fel?ca sa nu mi fie rau de la ea?
) Da ma cum ai putut sa le mananci asa crude. Zi la maicata sa le prepare. Daca nici ea nu stie cum, atunci scrie sa-mi scrii. O sa-ti dau cateva sfaturi. Vezi ca sunt si snitele din soia. Le poti prepara si sunt ca orice alt snitel, numai ca sunt mai mici. Si au si gust bun.
NO PAIN, NO GAIN.
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Soia
scris pe 30 dec 2005 00:04 de Anonim
SOIA E UN c**** ITI MARESTE CANTITATEA DE ESTROGEN IN CORP SI TE INGRASA
da in afara de concentrate proteice extrase din soia...cum mai luati soia?eu am incercat odata sa mananc cateva cubulete(crude)si am vomat apoi si sufletu din mine...pot sa o prepar in vrun fel?ca sa nu mi fie rau de la ea?
) Da ma cum ai putut sa le mananci asa crude. Zi la maicata sa le prepare. Daca nici ea nu stie cum, atunci scrie sa-mi scrii. O sa-ti dau cateva sfaturi. Vezi ca sunt si snitele din soia. Le poti prepara si sunt ca orice alt snitel, numai ca sunt mai mici. Si au si gust bun.
nu are cine sa mi le prepare.stau singur si nici mult timp liber nam..daca stii vum sa le fac intrun mod rapid si gustos ar fi perfect
|
| sus |
|
Komura
Expert member
659 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Soia
scris pe 30 dec 2005 19:35 de Komura
Nu sunt retete de bucatar, dar cam asa se prepara:
- orice fel de soia intai se fierbe pana se inmoaie(cam 20-30 de minute)
- pui ceva condimente, dupa gust(boia, piper, vegeta...etc.)
- sa zicem cumperi soia(snitele), dupa ce le scoti din apa si le condimentezi, le treci prin faina si ou si le frigi in ulei
- cand cumperi soia(cuburi), tai ceva ceapa marunt, calesti ceapa, si adaugi soia condimentata peste ceapa. Ca un fel de tocanita.
Cam asa.
Mai poti gasi si pe ambalaj diferite sfaturi cum sa prepari soia respectiva.
NO PAIN, NO GAIN.
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Soia
scris pe 30 dec 2005 21:04 de Anonim
Nu sunt retete de bucatar, dar cam asa se prepara:
- orice fel de soia intai se fierbe pana se inmoaie(cam 20-30 de minute)
- pui ceva condimente, dupa gust(boia, piper, vegeta...etc.)
- sa zicem cumperi soia(snitele), dupa ce le scoti din apa si le condimentezi, le treci prin faina si ou si le frigi in ulei
- cand cumperi soia(cuburi), tai ceva ceapa marunt, calesti ceapa, si adaugi soia condimentata peste ceapa. Ca un fel de tocanita.
Cam asa.
Mai poti gasi si pe ambalaj diferite sfaturi cum sa prepari soia respectiva.
multumesc de sfaturi..deacuma bag numai soiams
|
| sus |
|
Komura
Expert member
659 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Soia
scris pe 31 dec 2005 09:53 de Komura
Nu sunt retete de bucatar, dar cam asa se prepara:
- orice fel de soia intai se fierbe pana se inmoaie(cam 20-30 de minute)
- pui ceva condimente, dupa gust(boia, piper, vegeta...etc.)
- sa zicem cumperi soia(snitele), dupa ce le scoti din apa si le condimentezi, le treci prin faina si ou si le frigi in ulei
- cand cumperi soia(cuburi), tai ceva ceapa marunt, calesti ceapa, si adaugi soia condimentata peste ceapa. Ca un fel de tocanita.
Cam asa.
Mai poti gasi si pe ambalaj diferite sfaturi cum sa prepari soia respectiva.
multumesc de sfaturi..deacuma bag numai soiams
N-ai pentru ce.
NO PAIN, NO GAIN.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
