da recunosc... inainte sa ma apuc de sala, adica alaltaeri .. mancam odata de 2 ori pe zi ...
acuma am dublat portiile, poate chiar triplat... nu stiu ce se intampla cu mine dar am o pofta nebuna de mancare...
am citit in ghid asa.. despre carbohidrati si proteine, dar acum intrebarea mea care este...
am in fata mea un castron plin cu capsuni si zahar... e bun daca-l bag in mine ?
...
sau ar trebui sa mananc altceva?
...
deci sunt intr-o disperata nevoie de kilograme, mai exact pana pe 1 iulie vreau sa am o constitutie normala... la sala merg de 4 ori pe saptamana...
am ajuns la o realizare in seara asta de care sunt mandru...
de 4-5 ani beau numai cola sau pepsi... 2 kile pe zi...
azi, in mod uimitor, dupa sala, un pahar cu lapte rece m-a facut sa ma simt mult mai bine decat un pahar cu suc... si i-am spus mamei de-acu sa aprovizioneze la zi frigideru` cu lapte... din asta, ladorna.. 1,5% grasime... e bun ?
Pai mananca capsunile fara zahar
