Ce parere aveti de un shake care sa contina cca 5 albusuri de ou,300-500 ml lapte si inghetata (gustul e bun,desi pare scarbos)!
Eu unul cred ca ar fi un bun inlocuitor al proteinelor din comert ,tinand cont ca e si foarte ieftin!
Totusi cred ca face rau la ficat!
Astept pareri de orice gen de la experimentati!
in primul rand nu este deloc un bun inlocuitor al proteinelor de calitate din comert avand o rata de absorbtie mult mai mica
in al 2 lea rand nu poti inlocui proteina din zer
cantitatea de care zici tu este prea mare pentru o masa ~1kg...desi iti ofera aproximativ intreaga cantitate de proteine necesare unui culturist la o masa, iti ofera si cantitatea de grasimi necesare pe cateva zile 
mai mult incearca sa eviti oul crud...poate avea salmonela
P.S.
in culturism, daca vrei rezultate si ti la tine 
, nu cauta "chestii ieftine" si "metode miraculoase"...alea le gasesti doar in reclame
