Pagina 1 din 1
Mihai13
Newbie
1 mesaje
|
Sfaturi mic dejun
scris pe 26 oct 2015 10:59 de Mihai13
Salut,
Am rugamintea sa ma ajutati cu sfaturi referitor la combinatia de mic dejun, nu ma prea ma pricep la alimentatie, abia acum am inceput si eu sa citesc ca nu am avut probleme cu greutatea de fel.
De 2 luni m-am apucat mai serios de sala, merg in fiecare dimineata de la 6 la 7, 40 min o grupa de muschi si 20 min piscina(daca nu ma intind la sala).
In fiecare dimineata beau 5 oua de prepelita crude, iar dupa sala ca si mic dejun, bagam in blender 2 protocale mai mari, 1/2 grapefruit si 1/2 lamaie, in total cam 800 ml smoothie.
Insa de cand m-am apucat de sala am slabit in 2 luni 5 kg si de 5 zile am zis sa suplimentez cu un shake proteic dupa antrenament (am ales Gigant pro mass pentru inceput) Dilema mea ar fi urmatoarea: 5 oua de prepelita, acel shake proteic si smoothie-ul, toate luate in decurs de 2 ore, ajuta, e peste capacitatea de absorbite sau dauneaza ? Eu ma simt bine, chiar foarte bine, insa nu stiu daca pe termen lung e ok aceasta combinatie.
Multumesc anticipat!
Editat de Mihai13 pe 26 oct 2015 11:00
|
 sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
