este o dieta ce se poate aplica la persoane sedentare, nu in culturism,la anumite grupe nu e recomandata carnea ,nu poti sa faci culturism si sa fii vegetarian...la fel si cu celelalte grupe in care nu sunt recomandate lactate...
din punctul meu de vedere si la persoane cu activitate redusa e bine sa mananci cat mai variat,sa mananci si putina carne,lactate etc ,sa-Ti dau un exemplu, o persoana din grupa 0 cu lipsa foarte mare de calciu ce face?sa omita lactatele?
Pai incerci sa cauti produse alternative care contin calciu.
De unde luau inainte vinatorii calciu .. rodeau ciolane 
. Oricum nu cred ca am sa ma dezic de lapte.
