Pagina 1 din 1
epsilon
Junior member
40 mesaje
|
Regim alimentar sau 4mese zilnice
scris pe 3 dec 2005 12:24 de epsilon
M-am apucat de culturism de o luna jumatate.Stiu ca trebuie sa mananc de 4 ori pe zi,dar sincer nu am idee ce sa mananc,daca mananc de 3 ori pe zi acelasi lucru o iau razna.Poate cineva sa imi dea niste idei ce e bine sa mananc in anumite perioade ale zilei?Lapte consum cam 0.5-1L/zi + 2-3 portii de gigant mass pro de la pronutrition.Doresc sa imi iau si creatina,este indicat?
|
 sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Regim alimentar sau 4mese zilnice
scris pe 3 dec 2005 13:19 de Gilu
M-am apucat de culturism de o luna jumatate.Stiu ca trebuie sa mananc de 4 ori pe zi,dar sincer nu am idee ce sa mananc,daca mananc de 3 ori pe zi acelasi lucru o iau razna.Poate cineva sa imi dea niste idei ce e bine sa mananc in anumite perioade ale zilei?Lapte consum cam 0.5-1L/zi + 2-3 portii de gigant mass pro de la pronutrition.Doresc sa imi iau si creatina,este indicat? Mai citeste pe forum,ca sunt o tona de informatii pt nelamurirea ta,si ai sa inveti si alte chesti cu ocazia asta.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
bytzu
Veteran member
174 mesaje
|
Re: Regim alimentar sau 4mese zilnice
scris pe 20 dec 2005 22:32 de bytzu
M-am apucat de culturism de o luna jumatate.Stiu ca trebuie sa mananc de 4 ori pe zi,dar sincer nu am idee ce sa mananc,daca mananc de 3 ori pe zi acelasi lucru o iau razna.Poate cineva sa imi dea niste idei ce e bine sa mananc in anumite perioade ale zilei?Lapte consum cam 0.5-1L/zi + 2-3 portii de gigant mass pro de la pronutrition.Doresc sa imi iau si creatina,este indicat?
Pai daca baiatul tot a adus in discuti subiectu dece nu vretzi sa-i raspunde-ti!
As raspunde eu da ma confrunt cu aceeasi problema! Nu mai stiu ce sa mananc! da-ti si voi niste sfturi!
o viata ai, macar traieste-o la maxim(FARA tigari, alcool sau droguri, implicit steroizi)
"Eat like a son of bitch and train like a mother fucker! "
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Regim alimentar sau 4mese zilnice
scris pe 20 dec 2005 23:54 de Gilu
M-am apucat de culturism de o luna jumatate.Stiu ca trebuie sa mananc de 4 ori pe zi,dar sincer nu am idee ce sa mananc,daca mananc de 3 ori pe zi acelasi lucru o iau razna.Poate cineva sa imi dea niste idei ce e bine sa mananc in anumite perioade ale zilei?Lapte consum cam 0.5-1L/zi + 2-3 portii de gigant mass pro de la pronutrition.Doresc sa imi iau si creatina,este indicat?
Pai daca baiatul tot a adus in discuti subiectu dece nu vretzi sa-i raspunde-ti!
As raspunde eu da ma confrunt cu aceeasi problema! Nu mai stiu ce sa mananc! da-ti si voi niste sfturi!
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
needweed80
Veteran member
225 mesaje
|
Re: Re: Re: Regim alimentar sau 4mese zilnice
scris pe 20 dec 2005 23:57 de needweed80
M-am apucat de culturism de o luna jumatate.Stiu ca trebuie sa mananc de 4 ori pe zi,dar sincer nu am idee ce sa mananc,daca mananc de 3 ori pe zi acelasi lucru o iau razna.Poate cineva sa imi dea niste idei ce e bine sa mananc in anumite perioade ale zilei?Lapte consum cam 0.5-1L/zi + 2-3 portii de gigant mass pro de la pronutrition.Doresc sa imi iau si creatina,este indicat?
Pai daca baiatul tot a adus in discuti subiectu dece nu vretzi sa-i raspunde-ti!
As raspunde eu da ma confrunt cu aceeasi problema! Nu mai stiu ce sa mananc! da-ti si voi niste sfturi!
 )frumos...
shut up and train!!!
|
| sus |
|
Spynes
Expert member
1453 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Regim alimentar sau 4mese zilnice
scris pe 25 dec 2005 23:38 de Spynes
M-am apucat de culturism de o luna jumatate.Stiu ca trebuie sa mananc de 4 ori pe zi,dar sincer nu am idee ce sa mananc,daca mananc de 3 ori pe zi acelasi lucru o iau razna.Poate cineva sa imi dea niste idei ce e bine sa mananc in anumite perioade ale zilei?Lapte consum cam 0.5-1L/zi + 2-3 portii de gigant mass pro de la pronutrition.Doresc sa imi iau si creatina,este indicat?
Pai daca baiatul tot a adus in discuti subiectu dece nu vretzi sa-i raspunde-ti!
As raspunde eu da ma confrunt cu aceeasi problema! Nu mai stiu ce sa mananc! da-ti si voi niste sfturi!
)frumos...
"fuck is a state of mind" by Spynes
|
| sus |
|
epsilon
Junior member
40 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Regim alimentar sau 4mese ziln
scris pe 26 dec 2005 01:34 de epsilon
mersi mult de raspuns.proteine nu mai iau ca de la gigant mass pro am cam avut mici probleme(gaze multe)
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
