Pagina 1 din 1
Antihero
Newbie
5 mesaje
|
Recomandare de Alimentatie
scris pe 1 mar 2012 00:19 de Antihero
Salut, ma cheama vlad am 17 ani 1,96 ;102 kg sii practic baschet de performanta.
Pe langa antrenamentul de baschet se pare ca am timp sa merg si la sala de cel putin 3 ori pe saptamana... fac sala ca sa obtin explozie musculara nu ca sa cresc in masa.Am tot incercat timp de o luna o metoda de alimentatie cu 6 mese divizate , multa apa, alcool mai deloc dulciuri nu foarte multe si foarte rare dar nu am reusit sa dau jos decat 1 kg jumate.
Am deschis acest topic in speranta ca o sa ma ajutati cu niste sfaturi pentru o alimentatie/program alimentar indeajuns de sanatoasa/sanatos si care sa imi ofere indeajunsa energie pentru a rezista celor 2 antrenamente ale mele (zilnice.)
P.S. Asimilez foarte usor aproape orice mananc.
P.S. Mentionez ca vreau sa iau L-Carnitine de 3 ori pe zi (capsule) 500 mg fiecare...
A si inca cv cum vi se pare firma Universal pentru Fatburneri ca burn fx si carnitine.
|
 sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
