arata-mi un regim in care e indicata fructoza si care ar fii avantajele sa folosesc fructoza intr-un regim de slabire....fructoza intr-un regim de slabire te poate ajuta doar dupa sau in timpul antrenamentului,dar atunci se poate folosi linistit dextroza,zahar deci nu vad rostul ei ca substitut
...sunt de acord cu macho, nu consider fructoza un carbo super, consum fructe (o gustare /zi, banane, mar sau citrice) dar pt vit si min (desi nu sunt o sursa adevarata pt cantitatile necesare unui sportiv), pt fibre si de ce nu pt ca imi plac, in schimb este o prostie sa consumi fructe in cure de slabire/definire, singurele care pot fi consumate in diete dar in catitati moderate sunt capsunii si ananasul (proaspat nu din compot), iar dupa antrenament este cu siguranta mult mai indicata dextroza decat fructoza....si apropo macho, dextroza nu este = zahar, dextroza=glucoza, zahar =glucoza+fructoza...
